Kuongeza tu nusu kijiko cha chai kwenye galoni moja ya maji inatosha kuzalisha mali ya alkali. Itainua kiwango cha pH katika maji, na kuifanya kuwa ya alkali. Kutoka hapo, tikisa ipasavyo ili kuchanganya zaidi katika soda ya kuoka. Soda ya kuoka pekee ina kiwango cha juu cha alkali.
Je, unaweza kunywa maji ya alkali kila siku?
Tunapendekeza unywe glasi nane hadi kumi na mbili (au lita mbili hadi tatu) za maji ya alkali kwa siku ili kupata manufaa bora zaidi. Usibadilishe haraka, ingawa - badilisha polepole kwa kuchanganya unywaji wako wa maji ya alkali na maji ya kawaida huku ukizoea mabadiliko ya viwango vya pH vya mwili wako.
Je, Kuongeza limau kwenye maji huifanya kuwa ya alkali?
Ndimu safi: Ikiwa hupendi kutumia baking soda, limau mbichi iliyoongezwa kwenye maji yako ya kunywa pia, hatimaye, itafanya maji yako ya kunywa yaliyosafishwa kuwa ya alkali zaidi. … Mara tu unapokunywa maji ya ndimu yenye tindikali, yatakuwa na alkali mwili wako unapoitikia na anions za limau wakati wa usagaji chakula.
Je, maji yenye alkali ni mabaya kwa figo?
Lakini kwa watu wengi wenye afya njema, kunywa maji ya alkali huenda sio hatari. Ikiwa una ugonjwa sugu wa figo au unatumia dawa inayoathiri utendaji wa figo yako, vipengele katika maji ya alkali vinaweza kuwa na madhara hasi kwenye figo. Wasiliana na daktari wako kwanza.
Je, ni sawa kunywa maji ya ndimu siku nzima?
Pia, kiasi ganimaji ya limao unayokunywa kila siku ni muhimu. Kwa mujibu wa mtaalamu wa lishe anayeishi Bengaluru, Dk Anju Sood na mshauri wa lishe Dk Rupali Datta, kuwa na juisi ya ndimu 2 kwa siku inatosha kukufanya uwe na unyevu wakati wa kiangazi, na ni ni afya kabisa kunywa maji ya limao kila siku..
