2024 Mwandishi: Elizabeth Oswald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-13 00:13
Uwiano wa nyuzinyuzi zenye kasi hadi kulegea polepole, utimilifu wa uti wa mgongo, urefu wa kupenyeza kano, nguvu ya mshiko na ukubwa wa mikono. Iwapo una manyoya marefu na haswa shin fupi, bado unaweza kujifunza kuinua misuli vizuri. Usiwahi kuwa na mazoea ya kukunja mgongo wako.
Femus ndefu zinafaa kwa nini?
Ukiwa na matiti marefu, makalio yako yatahitaji kusafiri umbali mkubwa nyuma yako. Msimamo huu unapatikana kwa urahisi zaidi katika squat ya chini ya bar, ambayo inakuza kubadilika zaidi kwa hip. Katika squat ya juu ya bar, makalio yako yatahitaji kukaa zaidi 'moja kwa moja chini' dhidi ya 'nyuma', ambayo itakuwa vigumu kwa miguu mirefu.
Je, kiwiliwili kifupi kinafaa kwa kunyanyua?
Ikiwa una miguu mirefu iliyounganishwa na kiwiliwili kifupi, au mikono mifupi kwa ujumla, basi pembe yako ya nyuma itakuwa mlalo zaidi kwenye sakafu katika uwekaji mipangilio yako. … Mwishoni mwa siku, ni muhimu kukumbuka kuwa pembe bora zaidi ya nyuma kwa ajili ya lifti ni ile inayokuruhusu kuinua uzito mwingi zaidi.
Je, Sumo ni bora kwa femurs ndefu?
Iwapo mtu ana kiwiliwili kirefu kinacholingana na urefu wa fupa la paja, anaweza kunufaika na msimamo wa sumo kutokana na kuwa katika mkao wima zaidi wa kiwiliwili na kufanya uti wa mgongo wake kuwa mdogo kwa kulinganisha. punguza nguvu kuliko kwa kiinua mgongo cha kawaida.
Ni aina gani ya mwili iliyo bora zaidi kwa sumo deadlift?
The Sumo Deadlift
BORA KWA: Yeyote aliye na silaha ndefu kulikomiguu yao. Simama na mikono yako kando na utazame kwenye kioo.
Ilipendekeza:
Je, bundi mwenye masikio marefu huishi kwa makundi?
Bundi wenye masikio marefu hupenda sana usiku. Wanaishi wawili-wawili wakati wa msimu wa kuzaliana, lakini hustahimili bundi wengine wenye masikio marefu, na mara nyingi hutaga katika vikundi vya watu 2 hadi 20 wakati wa msimu usio wa kuzaliana.
Kwa nini uhusiano wa masafa marefu hufanya kazi?
Jambo zuri kuhusu uhusiano wa masafa marefu ni kwamba inaweza kusaidia kuimarisha uhusiano ambao unapita zaidi ya kimwili kati yako na mpenzi wako, kwa sababu mna muda mwingi wa kuongea. ninyi kwa ninyi kuhusu nafsi zenu na kuhusu kila mmoja wenu.
Je, kuua vilio huhesabiwa kama kuua kwa kukosa heshima?
Kwa mfano, ikiwa panya wanaotokea kwa kawaida wataua Walinzi wa Jiji, haichukuliwi kama kuua, lakini kutumia Devouring Swarm kuua mlinzi inahesabika kama mauaji. Vile vile, vifo vinavyotokana na mapigano kati ya walinzi na walia, au majambazi, havihesabiwi kuwa ni mauaji.
Je, kukata manyoya kunachukuliwa kuwa manyoya?
Kwa yeyote ambaye bado hajaipata, hili ndilo toleo fupi: Ngozi ya kondoo, ngozi ya kondoo na manyoya yote ni manyoya. Na ndio, wanyama hufa ili kuzizalisha. Je, kunyoa manyoya ni pamba au manyoya? Kinyume na vile watumiaji wengi hufikiri, "
Je, manyoya yanafaa kwa utamaduni wa nywele?
Kimsingi, manyoya ya nywele vuna kutoka kwa tamaduni ya Wenyeji wa Amerika, utamaduni ambao umetukanwa sana, kutukanwa, na kugeuzwa kuwa marejeleo ya matatizo ya Halloween na tamasha huku vazi zake za jadi zikitumiwa kwa madhumuni ya urembo.
