Utoboaji rectal ni usafi wa kusafisha puru ili kuondoa kinyesi kigumu kinyume na njia ya dawa ya kulainisha kinyesi.
Uharibifu gani unaweza kufanya?
Douching inaweza kusababisha ukuaji kupita kiasi wa bakteria hatari. Hii inaweza kusababisha maambukizi ya chachu au vaginosis ya bakteria. Iwapo tayari una maambukizi ya uke, kutapika kunaweza kusukuma bakteria inayosababisha maambukizi hadi kwenye uterasi, mirija ya uzazi na ovari.
Itakuwaje ukiweka soda ya kuoka katika sehemu zako za siri?
Soda ya kuoka pia inaweza kuwa na athari chanya kwenye pH ya uke. Utafiti wa 2014 uligundua kuwa soda ya kuoka iliua seli za Candida ambazo husababisha maambukizo ya chachu. Soda ya kuoka pia imegundulika kuwa na athari za jumla za antifungal.
Je, nitumie maji kiasi gani kwa enema?
Mimina takriban vikombe nane vya maji ya moto, yaliyoyeyushwa kwenye kikombe, bakuli au mtungi safi. Joto la maji linapaswa kuwa kati ya 105°F na 110°F. Weka kiasi kidogo (sio zaidi ya vijiko nane) vya sabuni ya Castile, chumvi yenye iodini, mafuta ya madini, au butyrate ya sodiamu ndani ya maji. Sabuni au chumvi nyingi inaweza kuwasha matumbo yako.
Unawezaje kupitisha kinyesi kigumu?
Watu wanaweza kutibu viti vikubwa, vigumu kupitisha kwa kufanya marekebisho ya utaratibu wao wa kila siku, kama vile:
- kuongeza ulaji wa nyuzinyuzi kwa kula zaidi matunda, mboga mboga, nafaka, kunde na karanga.
- kuongeza majiulaji.
- kuepuka vyakula vyenye nyuzinyuzi kidogo, kama vile vyakula vilivyosindikwa na vya haraka.
- kufanya mazoezi zaidi ya viungo.
