2024 Mwandishi: Elizabeth Oswald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-13 00:13
Oxalates ni aina ya mchanganyiko unaopatikana kiasili katika vyakula mbalimbali, ikiwa ni pamoja na aina fulani za matunda, mboga mboga, maharage, karanga na nafaka. Kutoa viwango vya juu vya oxalate kupitia mkojo kunaweza kuchangia kuundwa kwa mawe ya figo ya calcium oxalate.
Unawezaje kutoa oxalates nje ya mwili wako?
Kunywa maji mengi ili kusaidia mwili wako kutoa oxalates nje. Hutumia kalsiamu ya kutosha, ambayo huungana na oxalates wakati wa usagaji chakula. Kupunguza ulaji wa sodiamu na sukari, ambayo inaweza kuchangia mawe ya figo katika viwango vya juu. Kupata kiasi kinachopendekezwa cha vitamini C - kupita kiasi kunaweza kuongeza uzalishaji wa asidi oxalic kwenye…
Je, mayai yana oxalate nyingi?
Punguza nyama ya ng'ombe, nguruwe, mayai, jibini na samaki, kwa sababu zinaweza kuongeza uwezekano wako wa kupata aina nyingi za mawe kwenye figo. Vitamini C. Kuzidi sana kunaweza kufanya mwili wako kutoa oxalate. Kwa hivyo usinywe zaidi ya miligramu 500 kwa siku.
Ni vyakula gani vina asidi ya oxalate nyingi?
Mifano ya vyakula vyenye oxalate nyingi ni pamoja na viazi, karanga, karanga, mchicha, beets, beet greens, chocolate, blackberries, kiwi, figs, black beans, buckwheat, quinoa na nafaka nzima. Norton alikula maharagwe mengi, soya, chard ya Uswizi, na viazi vitamu alipokuwa mla mboga; hivi vyote ni vyakula vya oxalate nyingi.
Chanzo cha oxalate ni nini?
Oxalate hupatikana kwa kiasili katika vyakula vingi, ikijumuisha matunda na mboga, karanga na mbegu, nafaka,kunde, na hata chokoleti na chai. Baadhi ya mifano ya vyakula vilivyo na kiwango kikubwa cha oxalate ni pamoja na: karanga, rhubarb, mchicha, beets, chokoleti na viazi vitamu.
Ilipendekeza:
Anemia hatari inaweza kupatikana wapi?
Anemia hatari ni aina ya anemia ya vitamini B12. Mwili unahitaji vitamini B12 kutengeneza seli nyekundu za damu. Unapata vitamini hii kwa kula vyakula kama vile nyama, kuku, samakigamba, mayai, na bidhaa za maziwa. Nani ana uwezekano mkubwa wa kupata anemia hatari?
Bakteriophages inaweza kupatikana wapi?
Bacteriophages ni virusi vinavyoambukiza bakteria. Pia hujulikana kama fagio (linatokana na mzizi wa neno 'phagein' linalomaanisha "kula"), virusi hivi vinaweza kupatikana kila mahali bakteria zipo ikijumuisha, kwenye udongo, ndani kabisa ya ganda la dunia, ndani ya mimea na wanyama, na hata baharini.
Ketonuria inaweza kupatikana wapi?
Ketonuria ni hali ya kiafya ambapo miili ya ketone iko kwenye mkojo. Inaonekana katika hali ambayo mwili hutoa ketoni nyingi kama dalili kwamba unatumia chanzo mbadala cha nishati. Huonekana wakati wa njaa au mara nyingi zaidi katika aina ya 1 ya kisukari.
Mito ya endocardial inaweza kupatikana wapi?
Mito ya endocardial ni sehemu mbili minene ambazo hukua hadi kwenye kuta (septamu) zinazogawanya vyumba vinne vya moyo. Pia huunda vali za mitral na tricuspid. Hizi ni vali zinazotenganisha atria (vyumba vya kukusanya juu) kutoka kwenye ventrikali (vyumba vya kusukuma maji vya chini).
Noctiluca scintillans inaweza kupatikana wapi?
Noctiluca scintillans ni kati ya bahari ya kitropiki hadi bahari ya kaskazini. Ni aina ya cosmopolitan, inayopatikana katika bahari zote za dunia. Aina ya kijani ya N. scintillans hupatikana zaidi katika maji ya kitropiki ya Kusini-mashariki mwa Asia, Ghuba ya Bengal, Bahari ya Arabia, Ghuba ya Oman na Bahari ya Shamu.
