Kwa kusaidia ubongo kuunda kumbukumbu mpya, mfumo wa limbic husaidia mwili kujifunza na kukumbuka taarifa. Pia ina jukumu katika kudhibiti tahadhari ya utambuzi. Utafiti unapendekeza, kwa mfano, kwamba singulate gyrus inalenga umakini wa ubongo kwenye matukio muhimu ya kihisia.
Mfumo wa kiungo huathiri vipi tabia?
Mfumo wa kiungo kwa sehemu kubwa hudhibiti mwitikio ufaao kwa vichochezi kwa utulivu wa kijamii, kihisia, au motisha, ambayo ni pamoja na tabia za asili kama vile kujamiiana, uchokozi na ulinzi..
Kwa nini mfumo wa limbic una nguvu sana?
Wakati mwingine huitwa kituo cha "kuishi" au "raha" cha ubongo, mfumo wa limbic hutusaidia kutambua zawadi na hatari za haraka na kuzijibu kwa mafanikio. Majibu haya ni ya haraka na ya kiotomatiki zaidi kuliko michakato ya kimawasiliano ya utambuzi wa mfumo wa utendaji.
Unawezaje kurekebisha mfumo wako wa kiungo?
Kutafakari na mazoea ya kusogea kwa uangalifu, ikiwa ni pamoja na yoga na Qi Gong, yanaweza pia kuwezesha uponyaji wa ubongo na mwili kwa kupunguza uanzishaji wa mfumo wa limbic, kuwezesha mwili kuingia kwenye pumziko la parasympathetic, digest, na kutengeneza” hali ambayo ni muhimu sana kwa uponyaji.
Je, unatuliza vipi mfumo wako wa viungo?
Sehemu nyingine za kutuliza viungo na miguu ni pamoja na muziki unaotuliza, sala na kutafakari, kupumua kwa uangalifu, yoga na mazoezi. Shughuli zifuatazo rahisiinaweza kuhimiza utulivu wa viungo: Chukua dakika 5 asubuhi na jioni ili kutetereka huku na huko, au upande kwa upande, kwa kuuona tu na kuupumzisha mwili.
