Mazoezi ya Kustaajabisha (SE) hutusaidia kusonga zaidi ya mchakato wa utambuzi wa kuelewa kiwewe chetu. Ni mchakato unaopanga upya silika za awali za kuishi, kuruhusu mtu kuhisi uhusiano zaidi, usalama na urahisi katika mwili wake.
Je, tiba ya somatic inafanya kazi kweli?
Mnamo mwaka wa 2017, utafiti wa kwanza uliodhibitiwa bila mpangilio ulitathmini ufanisi wa mbinu hii ya kutibu ugonjwa wa mfadhaiko wa baada ya kiwewe (PTSD), na kugundua kuwa matibabu ya somatic ina manufaa chanya kama chaguo la matibabu. Hata hivyo, utafiti ulikuwa na mapungufu, kama vile utafiti mwingine kuhusu PTSD.
Kwa nini Uzoefu wa Somatic unafaa?
Kulingana na Kate Pabst, Daktari aliyeidhinishwa wa Somatic Experience Practitioner katika Lyn-Lake Psychotherapy and Wellness, SE huwasaidia watu “kujenga ufahamu, uwiano na kujidhibiti. Matokeo yake ni uelewa wa kina wa muunganisho wa mwili/akili na uwezo ulioboreshwa wa kutolewa na kudhibiti hisia.
Nini cha kutarajia wakati wa Uzoefu wa Somatic?
Vipindi vya Uzoefu Soma huhusisha kuanzishwa kwa kiasi kidogo cha nyenzo za kiwewe na uchunguzi wa majibu ya kimwili ya mteja kwa nyenzo hiyo, kama vile kupumua kwa kina au mabadiliko ya mkao.
Kazi ya somatic inamsaidia nini mtu hasa?
Tiba ya Somatic inaweza kusaidia watu kujitambua zaidi na kuunganishwa na wengine. Washiriki wanaweza kujikuta wakiwa na uwezo wa kuhisi vyema miili yao wenyewe, kupunguza mfadhaiko, na kuchunguza wasiwasi wa kihisia na kimwili.
