Watu wanaweza kupata upungufu wa kupumua wanapotembea kwa sababu kadhaa. Wakati mwingine, hii hutokea kutokana na hali kama vile wasiwasi, pumu, au kunenepa kupita kiasi. Mara chache, upungufu wa pumzi huashiria hali mbaya zaidi ya matibabu.
Inamaanisha nini ninapoishiwa pumzi kwa urahisi?
Sababu za kawaida za upungufu wa pumzi ni pamoja na pumu, athari za mzio, COPD (ugonjwa sugu wa kuzuia mapafu), maambukizi (kama vile nimonia ya virusi au bakteria), na kunenepa kupita kiasi.
Ni lini ninapaswa kuwa na wasiwasi kuhusu upungufu wa kupumua?
Wakati wa kumuona daktari
Unapaswa pia kuonana na daktari ukigundua upungufu wa pumzi unazidi kuwa mbaya. Na ikiwa wakati wowote upungufu wako wa kupumua unaambatana na dalili kali kama vile kuchanganyikiwa, maumivu ya kifua au taya, au maumivu chini ya mkono wako, piga 911 mara moja.
Kwa nini kutembea kunanifanya nishindwe kupumua?
Mwili wako unahitaji oksijeni zaidi kwa ghafla -- hivyo basi kuhisi kuwa na upepo. Sababu nyingine kwa nini hali hii inakuathiri sana ni kwa sababu kupanda ngazi hutumia misuli yako ya kulegea kwa kasi, ambayo hutumika kwa harakati za mlipuko, na misuli kama vile gluti zako ambazo huenda usizoeze kwa kawaida.
Je, uzito kupita kiasi unaweza kusababisha upungufu wa kupumua unapotembea?
Mazoezi makali sana, joto kali, kunenepa kupita kiasi na mwinuko wa juu, yote yanaweza kusababisha upungufu wa kupumua kwa mudamtu mwenye afya njema. Kando ya mifano hii, upungufu wa kupumua unaweza kuwa dalili ya tatizo la kiafya.
