2024 Mwandishi: Elizabeth Oswald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-13 00:13
Matumizi ifaayo huboresha muda wa uponyaji na kupona Baada ya jeraha kwenye bega, kiwiko cha mkono, au kifundo cha mkono, unaweza kuhitajika kuvaa kombeo kwenye mkono wako ili kusaidia kuulinda unapopona. Kuvaa kombeo huweka mkono wako dhidi ya mwili wako na hukuzuia kusogeza mkono wako sana unapopona baada ya jeraha.
Je, niweke mkono wangu kwenye kombeo kwa ajili ya maumivu ya bega?
Pumzisha bega lako kadri uwezavyo. Ikiwa daktari wako ataweka mkono wako kwenye kombeo au kizuia bega, uvae jinsi ulivyoelekezwa. Usiondoe kabla ya daktari wako kukuambia. Ikiwa imebana sana, ilegeze.
Je, kombeo litasaidia kwa maumivu ya bega?
Kwa mitengano, mitengano na mivunjiko, unahitaji usaidizi wa daktari ili kurejesha bega lako katika hali ifaayo kisha kombeo ili kulishika vizuri huku likipona. Kwa masuala mengine mengi, daktari wako anaweza kukupendekezea kupumzika, joto au barafu, na dawa kama vile aspirini au ibuprofen ili kupunguza maumivu na uvimbe.
Unahitaji kombeo kwa majeraha gani?
Teo ni kifaa kinachotumika kushikilia na kusimamisha (kusimamisha) sehemu iliyojeruhiwa ya mwili. Slings inaweza kutumika kwa majeraha mengi tofauti. Mara nyingi hutumika unapokuwa na umevunjika (umevunjika) au mkono au bega limeteguka.
Je, ninawezaje kupata nafuu ya papo hapo kutokana na maumivu ya bega?
Huduma ya Nyumbani
- Weka barafu kwenye eneo la bega kwa dakika 15, kisha iachekuzima kwa dakika 15. Fanya hivi mara 3 hadi 4 kwa siku kwa siku 2 hadi 3. …
- Pumzisha bega lako kwa siku chache zijazo.
- Rudi polepole kwenye shughuli zako za kawaida. …
- Kuchukua ibuprofen au acetaminophen (kama vile Tylenol) kunaweza kusaidia kupunguza uvimbe na maumivu.
Ilipendekeza:
Je, handaki ya carpal inaweza kusababisha maumivu ya bega?
Mwanzoni, dalili za ugonjwa wa handaki la carpal huja na kuondoka, lakini hali inapozidi kuwa mbaya, dalili zinaweza kudumu. Maumivu yanaweza kuangaza juu ya mkono hadi kwenye bega. Baada ya muda, ikiwa haitatibiwa, ugonjwa wa handaki la carpal unaweza kusababisha misuli ya upande wa gumba wa mkono wako kuharibika (atrophy).
Je, cts inaweza kusababisha maumivu ya bega?
Ugonjwa wa handaki la Carpal, unaotokana na "mishipa iliyobana" kwenye kifundo cha mkono, inaweza kuhisiwa begani pamoja na mkono. Maumivu kutoka kwa bega yanaweza mara nyingi kusababisha maumivu ya pili kwenye shingo au hata kutekenya mara kwa mara kwenye mkono.
Kwa nini bega kwa bega shotgun?
Sababu moja kuu ya wawindaji wa ndege kupendelea upande wa kando ni kwa sababu ya vichochezi maradufu. Vichochezi viwili huruhusu uteuzi wa mara moja wa pipa kwani kifyatulia risasi cha mbele kikimwaga pipa la kulia na kifyatulia risasi cha nyuma huwasha pipa la kushoto.
Je, lati zinaweza kusababisha maumivu ya bega?
Lati zako (zinazojulikana rasmi kama latissimus dorsi) huanzia sehemu ya nyuma kwenda juu hadi kwenye mfupa wa mkono wa juu. Viambatisho kwenye sehemu ya chini ya mgongo na mkono ndio sababu hii inaweza kuchangia maumivu ya mgongo na bega. Kwa kuwa lati hushikana kote, zinaweza kusababisha matatizo kila mahali zinapokuwa zimebana.
Je, hewa baridi inaweza kusababisha maumivu ya bega?
Hali ya hewa ya baridi huleta mabadiliko ya shinikizo la bayometriki, ambayo inaweza kusababisha tishu laini kama vile misuli na mishipa kutanuka. Hii ni kwa sababu shinikizo la chini la hewa huweka shinikizo kidogo kwenye mwili wako. Kwa sababu hiyo, mtu anaweza kuhisi maumivu kwenye viungo vyake.
