"Mwili unatatizika kumeng'enya," alisema. Baadhi ya Matunda na Mboga: Mboga na matunda, yakiwemo maharage, viazi, brussels sprouts, dengu, brokoli, ndizi na zabibu kavu ni nzuri kwa afya yako, lakini zina sukari tata na wanga ambazo ni ngumu kuvunjika na inaweza kusababisha uvimbe.
Je, sultani wanasumbua tumbo lako?
Wasiwasi mwingine kuhusu kula zabibu kavu nyingi ni ongezeko la nyuzinyuzi mumunyifu. Nyuzinyuzi nyingi huenda kusababisha matatizo ya utumbo, kama vile tumbo, gesi na uvimbe. Baadhi ya watu wanaweza hata kuharisha.
Je, sultani husababisha gesi?
Sukari ya matunda kupita kiasi: Mipogo, zabibu kavu, ndizi, tufaha na parachichi pamoja na juisi zinazotengenezwa kutokana na prunes, zabibu na tufaha zinaweza kusababisha gesi. Nyuzinyuzi nyingi: Kupunguza matumizi ya vyakula vyenye nyuzinyuzi nyingi, na kisha kuviongeza hatua kwa hatua, kunaweza kusaidia kutambua kiasi kinachoweza kuvumiliwa.
Je, matunda yaliyokaushwa husababisha uvimbe?
Uzito katika tunda lililokaushwa ina mambo mengi yanayofaa. Wachache wanaweza kufanya kazi kama uchawi ikiwa umevimbiwa. Hata hivyo, chipsi hizi tamu pia zina sukari nyingi iitwayo fructose, ambayo inaweza kuumiza tumbo ikiwa utakula sana.
Je, Peach husababisha uvimbe?
Matufaha, parachichi, cheri, pichi, peari, squash na prunes hujulikana vyema kwa kusababisha gesi kupita kiasi. 5 Juisi ya tufaha, maji ya peari, na vinywaji vya matunda pia ni wahalifu. Sababu ni hiyotunda (kama ngano) lina fructose.