2024 Mwandishi: Elizabeth Oswald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-13 00:13
Wakimbiaji wanaweza kufaidika kwa kuishi au mafunzo katika mwinuko, lakini kidogo inajulikana kuhusu ukubwa, muda na utaratibu wa athari. Wanariadha wanaoishi kwenye mwinuko wanaweza kupata manufaa ya mazoezi katika usawa wa bahari kwa kufanya mazoezi ya kasi ya juu kwenye ergometers huku wakipumua hewa iliyojaa oksijeni.
Kwa nini mwanariadha atumie mafunzo ya mwinuko?
Mazoezi ya mwinuko kimsingi husababisha mwili kufidia upotevu wa uwezo wa aerobic nishati kwa nishati ya anaerobic. … Mafunzo ya mwinuko yanaweza kuruhusu uhamasishaji mkubwa wa rasilimali za anaerobic jambo ambalo haliwezekani katika usawa wa bahari. Wanariadha wa mbio za kasi na kasi wanaweza kufaidika zaidi kutokana na mafunzo ya mwinuko kuliko wanariadha wa uvumilivu.
Mafunzo ya mwinuko yanatumiwa na nani?
Wanariadha wasomi wa Marekani, wakiwemo wakimbiaji wa Olimpiki Emma Coburn, Jenny Simpson, Galen Rupp, Paul Chelimo, Matthew Centrowitz, na Evan Jager, na waogeleaji wa Olimpiki Michael Phelps, Ryan Murphy, na Katie Ledecky, wanategemea mafunzo ya mwinuko ili kunyoa nywele kwa sekunde za thamani wakati wa mbio zao.
Ni michezo gani hutumia mafunzo ya mwinuko?
Wazo ni kwamba mafunzo ya mwinuko wa juu hulazimisha mwili wako kukabiliana na ukosefu wa oksijeni. Kwa upande mwingine, hii inaweza kuboresha utendaji wako unaposhindana katika usawa wa bahari.
Wanariadha ambao kwa kawaida hufanya mazoezi ya mwinuko wa juu ni pamoja na:
- wakimbiaji.
- waendesha baiskeli.
- waendesha baiskeli mlimani.
- watelezaji bara bara.
- waogeleaji.
Je, mafunzo ya mwinuko ni halali katika mchezo?
A. Ndiyo, mafunzo ya mwinuko ni halali kwa michezo yote. Shirika la Kupambana na Dawa za Kuongeza Nguvu Ulimwenguni limetangaza kuwa mafunzo ya mwinuko ni halali baada ya uchunguzi wa kina, na kutangaza kuwa ni ya haki, kwa sababu ya kwamba yanasawazisha uwanja kwa wale ambao hawawezi kutoa mafunzo na kuishi katika maeneo yaliyoinuka.
Ilipendekeza:
Kuna tofauti gani kati ya mafunzo ya ndani na mafunzo ya nje?
Tofauti kati ya mafunzo ya nje na mafunzo ya ndani ni kwamba utaalam wa nje kwa kawaida ni kivuli kisicholipwa cha mtaalamu wa tasnia anayeheshimika ambapo kutoka nje atatekeleza majukumu ya kila siku, huku mafunzo ya ufundi nafasi ya kulipwa au ya hiari katika shirika kwa ajili ya mtu anayejifunza taaluma na … Je, Mafunzo ya Nje yana ushindani?
Nani anaitwa mwanariadha?
1: mtu ambaye amefunzwa au ujuzi wa mazoezi, michezo au michezo inayohitaji nguvu za kimwili, wepesi au stamina. Nani anachukuliwa kuwa mwanariadha? Ikirejelea chanzo maarufu sana, kinachofikiwa na watu wengi, 2 imeelezwa kuwa: "
Je, kuna mtu yeyote anaweza kuwa mwanariadha?
'Kwa ufafanuzi wake, sio kila mtu anaweza kuwa mwanariadha mashuhuri. Hata hivyo, kuna sifa fulani za kijeni, kimwili na kisaikolojia ambazo wasanii wengi wa juu wanaonekana kuwa nazo kwa pamoja. Je, inawezekana kuwa mwanariadha? Swali hili lina jibu moja la haraka:
Ni mafunzo gani ya mafunzo kwa wahitimu wa saikolojia?
Mazoezi 10 Bora ya Mafunzo kwa Masomo Meja ya Saikolojia Mhudumu wa Kliniki ya Jumuiya. … Mratibu wa Utafiti. … Mfunzo wa Kazi za Jamii. … Mwanasaikolojia wa Shule. … Mfanyakazi wa Saikolojia ya Kituo cha Kurekebisha. … Mfanyakazi wa Utafiti wa Kliniki.
Je, mafunzo ya mafunzo ya kisaikolojia yanalipwa?
Wastani wa mshahara wa mafunzo ya saikolojia ya kimatibabu ni $29, 805 kwa mwaka, au $14.33 kwa saa, nchini Marekani. Masafa yanayozunguka wastani huo yanaweza kutofautiana kati ya $17, 000 na $50, 000, kumaanisha kwamba wahitimu wa mafunzo ya saikolojia ya kimatibabu wana fursa ya kupata mapato zaidi pindi wanapomaliza majukumu ya awali.
