Maji katika halijoto ya chumbani huvunja chakula tumboni kwa haraka, hivyo kufanya mmeng'enyo wako wa chakula uende kwa kasi ya kutosha. Kunywa maji yenye joto la kawaida au glasi ya maji yenye uvuguvugu pia kunaweza kusaidia maumivu ya kichwa yako kuondoka haraka – kaa na maji na uepuke vinywaji baridi wakati una kipandauso.
Kwa nini kunywa maji kwenye joto la kawaida ni bora zaidi?
Maji yenye halijoto ya chumbani yanaweza kusaidia usagaji chakula baada ya kula. Joto la chumba au maji ya joto husaidia kuanza kumeng'enya baada ya mlo mzuri. Ingawa maji yote hudumisha mchakato wa usagaji chakula, halijoto ya chumba au maji moto hukabiliana na kuyeyusha vyakula vizito ambavyo mwili wako utakuwa na wakati mgumu zaidi kuchakata.
Je, maji katika halijoto ya chumba ni bora kwako?
Kwa ujumla, manufaa ya maji baridi ni pamoja na kuchelewesha ongezeko la joto la msingi la mwili; hata hivyo, maji kwenye joto la kawaida yalionekana kuwa ya manufaa zaidi wakati wa kunyanyua uzani. Hatimaye ingawa, bila kujali halijoto, kunywa maji baridi au maji ya joto la kawaida ni vizuri kwa afya zetu kwa ujumla.
Kwa nini maji baridi ni mabaya kwako?
Ingawa ushahidi mara nyingi unakinzana, tafiti za kutosha zimethibitisha kuwa kunywa maji baridi mara nyingi kunahusishwa na homa na mafua, hasa kwa watoto na kwa wazee. Husababisha mgandamizo wa mishipa ya damu kwenye utando wa njia ya upumuaji. Hii inamaanisha kuwa mishipa ya damu kwenye koo ni nyembamba kutokana na baridi.
Ninihalijoto bora ya kunywa maji?
Kiwango bora cha joto kwa maji ya kunywa ni joto la chumba (20°C / 68°F) kwa ladha ya juu zaidi, au baridi kali (6°C / 43°F) kwa kiburudisho cha juu zaidi.
