Unaweza kuielezea kuwa hisia mbana kwenye kifua chako au kutoweza kupumua kwa kina. Ufupi wa kupumua mara nyingi ni dalili ya matatizo ya moyo na mapafu. Lakini pia inaweza kuwa ishara ya hali zingine kama pumu, mzio au wasiwasi. Mazoezi makali au kupata mafua pia kunaweza kukufanya ushindwe kupumua.
Kwa nini nashindwa kupumua ghafla?
Tatizo la mapafu yako au njia za hewa
Kukosa kupumua kwa ghafla kunaweza kuwa shambulio la pumu. Hii inamaanisha kuwa njia zako za hewa zimepungua na utazalisha kohozi zaidi (kamasi yenye kunata), ambayo inakufanya upumue na kukohoa. Utahisi kukosa pumzi kwa sababu ni vigumu kusogeza hewa ndani na nje ya njia zako za hewa.
Ina maana gani unapopata shida kushika pumzi yako?
Kesi nyingi za upungufu wa kupumua husababishwa na magonjwa ya moyo au mapafu. Moyo na mapafu yako yanahusika katika kusafirisha oksijeni hadi kwenye tishu zako na kuondoa kaboni dioksidi, na matatizo ya mojawapo ya michakato hii huathiri kupumua kwako.
Kwa nini ninahisi nahitaji kuvuta pumzi ndefu kila wakati?
Kuhema kupindukia kunaweza kuwa ishara ya hali ya afya iliyo msingi. Mifano inaweza kujumuisha viwango vya mkazo vilivyoongezeka, wasiwasi usiodhibitiwa au unyogovu, au hali ya kupumua. Iwapo umegundua ongezeko la kuugua ambalo hutokea pamoja na upungufu wa kupumua au dalili za wasiwasi au mfadhaiko, muone daktari wako.
Inakuwajeunahisi kukosa pumzi?
Upungufu wa pumzi husikika katika kifua chako na unaweza kujidhihirisha kama: Ugumu wa kushika pumzi yako . Kuhisi haja ya kupumua kwa haraka zaidi au kwa kina . Kutojihisi kustaajabia, kupumua kwa kina.
