Unapumua kwa shida zaidi kwa sababu hitaji la mwili wako la oksijeni huongezeka kwa kujitahidi. Kupumua kwa nguvu wakati hausogei ni ishara kwamba mwili wako unapaswa kufanya kazi kwa bidii ili kupata oksijeni ya kutosha. Hii inaweza kuwa kwa sababu hewa kidogo inaingia kupitia pua na mdomo wako, au oksijeni kidogo sana inaingia kwenye mkondo wako wa damu.
Dalili za kupumua kwa shida ni zipi?
Ishara za Matatizo ya Kupumua
- Kiwango cha kupumua. Kuongezeka kwa idadi ya pumzi kwa dakika kunaweza kumaanisha kuwa mtu anatatizika kupumua au hapati oksijeni ya kutosha.
- Mabadiliko ya rangi. …
- Kuguna. …
- Pua kuwaka. …
- Mafutaji. …
- Kutoka jasho. …
- Kukohoa. …
- Msimamo wa mwili.
Ni lini ninapaswa kuwa na wasiwasi kuhusu kupumua kwa shida?
nkiWataalam wetu wanapendekeza kupanga miadi na daktari wako ikiwa upungufu wako wa pumzi unaambatana na uvimbe katika miguu yako na matako, shida ya kupumua wakatiuongo gorofa, homa ya juu, baridi na kikohozi, au kupuliza. Unapaswa pia kumuona daktari ukigundua upungufu wa pumzi unazidi kuwa mbaya.
Kwa nini ninahisi kupumua kwangu sio kawaida?
Unaweza kuielezea kuwa hisia mbana kwenye kifua chako au kutoweza kupumua kwa kina. Ufupi wa kupumua mara nyingi ni dalili ya matatizo ya moyo na mapafu. Lakini inaweza pia kuwa ishara ya hali zingine kama vilepumu, mzio au wasiwasi. Mazoezi makali au kupata mafua pia kunaweza kukufanya ushindwe kupumua.
Utajuaje kama una upungufu wa kupumua na Covid?
Jinsi ya Kuangalia Upungufu wa Kupumua
- Kubana kifuani unapovuta pumzi au kutoa nje.
- Kuhema kwa hewa zaidi.
- Kupumua kunahitaji juhudi zaidi.
- Kupumua kupitia kwa majani.