"Watu walio na matumaini, wanafanikiwa zaidi katika kufikia malengo yao, wanaridhishwa zaidi na maisha yao, na wana afya bora ya akili na kimwili wakati. ikilinganishwa na watu wengi wasio na matumaini," anasema Suzanne Segerstrom, PhD, profesa wa saikolojia katika Chuo Kikuu cha Kentucky.
Ni matumaini gani huleta maishani?
Inabadilika kuwa mtazamo wa matumaini hutusaidia kuwa na furaha zaidi, mafanikio zaidi na afya njema. Matumaini inaweza kulinda dhidi ya mfadhaiko - hata kwa watu ambao wako katika hatari ya kuugua. Mtazamo wa matumaini hufanya watu kuwa sugu zaidi kwa mafadhaiko. Matumaini yanaweza kusaidia watu kuishi muda mrefu zaidi.
Kwa nini tuwe na matumaini maishani?
Kuwa na mawazo chanya kumethibitishwa kisayansi kuongeza furaha na kukutia moyo kufikia malengo yako. … Faida za kiafya za kuwa na mawazo chanya na matumaini ni pamoja na mfadhaiko uliopungua, hali bora ya kisaikolojia na kimwili, na ujuzi bora wa kukabiliana na nyakati za mfadhaiko.
Matumaini yanaathiri vipi maisha yako?
Watu wenye matumaini wataendelea kuwa na afya bora na kuishi maisha marefu. Wana afya bora ya moyo na mishipa-hata baada ya mambo ya hatari kudhibitiwa, utendakazi wa kinga ya mwili, na viwango vya chini vya mafadhaiko na maumivu. Na watu wenye afya njema ambao wana matumaini wanaripoti kujisikia vizuri zaidi kuliko watu wenye afya njema na wasio na matumaini.
Je, matumaini ni ujuzi wa maisha?
Matumaini ni aujuzi uliojifunza. Inayomaanisha kuwa unaweza kuboresha mtazamo wako - na ubora wa maisha yako - kutoka popote ulipo.
