Ikiwa hufanyi mazoezi ya gofu kwa njia ifaayo, inawezekana sana kufanya mazoezi mara nyingi mno. Ukirudia kurudia mazoezi ya mbinu ile ile ya kuteleza gofu, hutaweza kubadili mawazo ya ushindani unapokuwa kwenye ushindani. Hili litakuwa kinyume na mchezo wako wa gofu.
Je, mazoezi ya gofu ni mengi mno?
Mazoezi mengi kupita kiasi ni kiasi gani? Mengi sana ni unapotoka kwenda kwenye safu ya gari ukiwa na mambo 3 au zaidi ya kufanyia kazi katika ubembeaji wako wa gofu. Hii mara nyingi husababisha Wachezaji Gofu kupeperuka kutoka ncha ya gofu hadi kidokezo cha gofu - kujaribu vitu vipya kila mmoja hadi wapate kitu kinachofanya kazi.
Je, nifanye mazoezi ya gofu saa ngapi kwa wiki?
“Unahitaji kuwa unaweka saa tatu hadi nne kwa siku. Labda saa moja kwenye safu, zaidi kwenye rangi ya kijani kibichi, wakati wa kufanya kazi yako, kucheza wakati, na wakati wa kufanya kazi nyumbani kwa kushikilia, mkao, mpangilio na kugeuza kwako."
Je, ni mara ngapi unapaswa kufanya mazoezi ya mchezo wa gofu?
Ikiwa ungependa kuvunja kizuizi chako kijacho cha bao kwenye gofu unapaswa kufanya mazoezi angalau mara 3-4 kwa wiki. Ikiwa unataka kudumisha viwango vyako, unapaswa kufanya mazoezi angalau mara 1-2 kwa wiki. Ikiwa uko sawa kwa kutoendelea kuwa bora au pengine hata kuwa mbaya zaidi basi hakuna mazoezi na kucheza kwa kujifurahisha ni kichocheo kizuri!
Je, nifanye mazoezi ya gofu saa ngapi kwa siku?
Kwa hivyo kufanya mazoezi ya gofu ili kuwa mchezaji wa gofu kunahitaji kiasi kikubwa cha kujiendesha.nidhamu ya kuweka kiasi kinachohitajika cha mazoezi ya ustadi pamoja na raundi kwenye uwanja wa gofu. Kwa hakika, utafanya mazoezi kwa angalau saa 6 kwa siku kwa angalau siku 5.
