2024 Mwandishi: Elizabeth Oswald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-13 00:13
Hakuna sheria sanifu ya jinsi upau wa kuvuta juu unapaswa kupachikwa. Mwongozo mzuri ni kuiweka kiwango cha chini cha 20″ (sentimita 50) chini ya dari na mbali ya kutosha juu ya sakafu ili kumruhusu mtumiaji kuning'inia akiwa ameinama magoti na asiwe na miguu. gusa ardhi.
Pau ya kidevu inapaswa kuwa nene kiasi gani?
1.25″ ndio saizi ya kawaida ya pau za kuvuta juu. Kitu chochote chembamba kuliko hicho kinaweza kuishia kukusababishia uthabiti na/au masuala ya kudumu. Upau mkubwa kidogo hautafanya tofauti hiyo ionekane hadi utakapoinuka karibu na kipenyo cha 2″ ambacho ni kawaida kwa upau wa kushikilia mafuta aka upau nene.
Je, ni umbali gani unapaswa kwenda chini kwa kidevu juu?
Anza kutoka chini kidogo ya upau . Wakati huu, simama kwenye kiti na ujiweke ili kichwa chako kiwe chini kidogo ya upau. Mikono yako inapaswa kuwa katika pembe ya digrii 90. Kuanzia kwenye nafasi hii, jivute juu ili kidevu chako kiwe nyuma ya bar. Rudia mara tano kuanzia mkao sawa.
Je, ni kwa kiwango gani cha juu unafaa kwenda kwenye pull-ups?
Kosa la Kuvuta Juu 1: Hujivunii juu vya kutosha. Ikifanywa vizuri, kuvuta-ups kunapaswa kupelekea kwa mafanikio makubwa mabegani mwako. Lakini ikiwa lifti yako itaisha mara tu kidevu chako kinapogusa upau, basi hushiriki kikamilifu. Marekebisho: Kwa kila lifti, sehemu za juu za mabega yako zinapaswa kufuta upau.
Upau wa kuvuta juu unapaswa kuwa wa juu kiasi gani kwa pete?
Kutoamwenyewe kuhusu 2.75-3.75 mita (~futi 9-12) ya urefu itafanya kazi kwa wengi. Unaweza kwenda chini kidogo ikiwa unafanyia kazi chini ya mazoezi ya pete, juu zaidi ikiwa unafanyia kazi ubadilishaji kamili. Takriban mita 1.5 (~futi 5) ya upana karibu nawe ni bora zaidi.
Ilipendekeza:
Je, ni kiasi gani cha juu cha kupunguza uzito kwa mwezi?
Shiriki kwenye Pinterest Mazoea ya kula na mazoezi huchukua sehemu muhimu katika kupunguza uzito kwa usalama. CDC inasema kwamba mtu anaweza kupoteza kwa usalama na kwa ufanisi takriban pauni 1-2 kwa wiki. Kulingana na nambari hizo, ndani ya mwezi mmoja, mtu anaweza kupoteza 4–8 lb.
Kiwango cha umeme cha alternator kinapaswa kuwa nini bila kufanya kitu?
Alternata nyingi zinazochaji vyema zinapaswa kutoa volteji ya kuhusu volti 13.8 hadi 14.2 bila kufanya kitu na taa na viunga vimezimwa. Daima rejelea vipimo vya mtengenezaji wa gari. Magari mengi ya Asia, kwa mfano, yana viwango vya juu vya chaji vya takriban volti 15.
Je, kiti cha baiskeli kinapaswa kuwa sawa?
Saddles nyingi huwekwa pua chini. … Ili kufikia usawa wa uzito wa wastani kati ya tandiko na mikono yako, tandiko lako linapaswa kusakinishwa popote kuanzia kiwango hadi nyuzi 1-2 za pua juu. Hii hukufanya uketi kwenye sehemu pana ya nyuma ya tandiko na kuweka uzito wako wa juu kwenye kitako chako na si kwenye mikono na mabega yako.
Je! ni kiasi gani cha juu cha kutokuwepo shuleni?
Mwaka wa wastani wa shule ni siku 180. Kwa hivyo, mtoto wako anaweza tu kukosa siku 18 za shule au siku 18 za darasa mahususi (au siku 9 ikiwa yuko katika ratiba ya muhula) kabla ya sheria ya 90% kuathiri mkopo wake wa darasani.. Je, ni wanafunzi wangapi wasiokuwa shuleni ni wengi sana?
Je, kibali cha kifalme kinapaswa kuwa na herufi kubwa?
Uidhinishaji wa Kifalme ni nomino halisi, jina rasmi la mchakato wa katiba. … Mtu anaweza kupunguza herufi kubwa rejeleo kwa seti ya nchi za Marekani, anapoandika kwa ujumla, lakini jina mahususi Marekani huwa lina herufi kubwa kila mara. Je, kifalme kimeidhinishwa sheria?
