Kunyoosha mishipa ni nini?

Kunyoosha mishipa ni nini?
Kunyoosha mishipa ni nini?
Anonim

Nerve flossing ni aina ya mazoezi ya upole ambayo kunyoosha mishipa iliyowashwa. Hii inaweza kuboresha mwendo wao na kupunguza maumivu. Wakati mwingine huitwa kuruka kwa neva au kuruka kwa neva. Ufungaji wa mishipa hufanya kazi vyema zaidi unapojumuishwa na matibabu mengine.

Kunyoosha mishipa kunahisije?

Dalili za Majeraha ya Kunyoosha Mishipa

Udhaifu wa jumla wa eneo la mkono . Maumivu na usumbufu . Kufa ganzi au maumivu kuingia kwenye mkono wa paja.

Kwa nini kukaza kwa mishipa kunaumiza?

Kukaa kwa uti wa mgongo

Maumivu ya Sciatica husababishwa na vertebrae kwenye uti wa mgongo inagandana. Kunyoosha huku husaidia kuunda nafasi kwenye mgongo ili kupunguza shinikizo kwenye ujasiri wa kisayansi. Keti chini huku ukiwa umenyoosha miguu yako moja kwa moja huku ukiwa umekunja miguu juu.

Nini hutokea mshipa wa neva ukitandazwa?

Majeraha ya shinikizo au kujinyoosha yanaweza kusababisha nyuzi ndani ya neva kuvunjika. Hii inaweza kuingilia kati uwezo wa neva kutuma au kupokea ishara, bila kuharibu kifuniko. Wakati mshipa wa neva unakatwa, neva na insulation hukatwa.

Je, kunyoosha kunaweza kusaidia maumivu ya neva?

Kesi kali zinaweza kuhitaji huduma ya matibabu lakini kwa wagonjwa wengi, mazoezi ya upole yanayolenga eneo lililoathiriwa yanaweza kusaidia kupunguza maumivu madogo ya neva. Nyoosha hizi hupunguza shinikizo lililowekwa kwenye neva na kulegeza misuli inayozunguka. Panga kufanya mazoezi haya kuwa sehemu ya utaratibu wako wa kila siku, mbiliau mara tatu kwa siku.

Ilipendekeza: