2024 Mwandishi: Elizabeth Oswald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-13 00:13
Flexor ya Paja Misuli ya pectineus, misuli bapa na ya quadrangular iliyoko katikati ya paja, husaidia kujikunja au kusogeza mguu wako kuelekea kwenye mwili wako. Kukimbia, kuteleza kwenye theluji, kurusha mpira wa miguu, kucheza mpira wa vikapu, au kufanya mazoezi na misuli iliyochoka kunaweza kukaza au kuvuta misuli hii, na kusababisha jeraha lenye uchungu.
Ni nini husababisha maumivu kwenye misuli ya pectineus?
Sababu kuu za kuumia kwa misuli ya pectineus ni kujitahidi kupita kiasi au upanuzi wa kupita kiasi unaofanywa na watembea kwa nguvu na baadhi ya wakimbiaji, na mara nyingi hujulikana kama mchujo wa kinena. Maumivu yaliyojanibishwa katika eneo la groin, kwa upande mmoja au mwingine, ni dalili kuu ya kuumia kwa pectineus.
Je pectineus ni msuli wa pajani?
Kwa kifupi- inatoka kwenye kinena chako hadi kwenye mfupa wako wa juu wa femur. Pectineus ni mojawapo ya misuli yako mingi ya kinena/ adductor (adductor brevis, adductor longus, adductor magnus, gracilis). Tofauti kati ya misuli hii na misuli mingine ya kinena ni ukaribu wake na kuunganishwa kwa psoas na iliacus.
Je pectineus ni kinyumbuo cha nyonga?
Misuli ya pectineus ndio kiongeza zaidi cha nyonga ya nyonga. Misuli huingiza na kuzungusha paja kwa ndani lakini kazi yake kuu ni kukunja nyonga.
Msuli wa kiongeza kilichochanika unahisije?
Maumivu na kulegea kwenye kinena na ndani ya paja. Maumivu ya ghafla wakati mwingine hufuatana na hisiaya pop katika paja la ndani. Kutokuwa na uwezo wa kuendelea na shughuli baada ya mwanzo wa maumivu. Maumivu unapoweka miguu yako pamoja au unapoinua goti lako.
Ilipendekeza:
Je, unaweza kuvuta kwenye hanima?
Kituo cha kijiji cha Hanmer Springs, kinavuta sigara na mvuke bila malipo. Wageni, wakazi na wafanyabiashara walihojiwa katika miezi hii 6, na tokeo likawa uungaji mkono wazi wa kuendeleza marufuku ya hiari kwa misingi ya kudumu. Je, Hanmer Springs haina moshi?
Je, unaweza kuvuta kitongoji tambarare?
Ndiyo, unaweza kuvuta muundo wa 4WD wa Chevy Suburban nyuma ya nyumba yako ya magari. Unaweza tu kuvuta kielelezo 4WD bapa kwa kipochi cha uhamishaji cha kasi mbili na mkao usioegemea upande wowote. … Unapovuta eneo la Chevy Suburban, kuna SUV nyingi hukupa barabarani unapogundua.
Je, unaweza kuvuta jani kavu kwa pamoja?
1, lakini kuvuta sigara bado ni marufuku, Idara ya Afya ya Pennsylvania ilitangaza Jumatatu. "Ni muhimu kwa wagonjwa kukumbuka kwamba aina ya jani kavu ya bangi ya matibabu inapatikana kwa ajili ya kuyeyushwa tu," Katibu wa Afya wa Pennsylvania Dk.
Je, kuvuta na kuvuta hisia katika ujauzito wa mapema?
Kuvimba kwa tumbo, kubana na kuvuta Baadhi ya wanawake hupata hisia ndani ya matumbo yao katika hatua za mwanzo za ujauzito ambazo huiga hisi ya misuli yao kuvutwa na kunyooshwa. Wakati mwingine hujulikana kama 'makunjo ya fumbatio', michirizi hii si kitu cha kuwa na wasiwasi nayo.
Jinsi ya kuponya misuli ya pectineus?
- ulinzi, mapumziko, barafu, mgandamizo na mwinuko. Barafu hupunguza uvimbe na maumivu. Weka barafu au pakiti baridi kwenye sehemu iliyojeruhiwa kwa dakika 10 hadi 20 kwa wakati mmoja kila moja hadi saa mbili kwa siku tatu au hadi uvimbe uondoke.
