Njia ya utumbo ni njia ya kutoka mdomoni hadi kwenye njia ya haja kubwa ambayo inajumuisha viungo vyote vya mfumo wa usagaji chakula kwa binadamu na wanyama wengine. Chakula kinachoingizwa kwa njia ya mdomo humeng’enywa ili kutoa virutubisho na kunyonya nishati, na uchafu huo hutolewa nje kama kinyesi.
Utumbo hufanya nini?
Nyumbani kwa vijiumbe trilioni 100, vinavyojulikana kwa pamoja kama 'microbiota', kazi kuu ya utumbo ni usagaji chakula, ufyonzwaji wa virutubisho na utolewaji wa taka. Hata hivyo, pia ina ushawishi mkubwa katika ukuzaji na utendakazi wa mfumo wa kinga, na vile vile kwenye mawasiliano ya utumbo na ubongo.
Utumbo ni nini katika mwili wa mwanadamu?
Utumbo (njia ya utumbo) husindika chakula - kuanzia kinapoliwa hadi kinapofyonzwa na mwili au kutolewa kama kinyesi (kinyesi). Mchakato wa digestion huanza kinywani. Hapa meno na kemikali zinazotengenezwa na mwili (enzymes) huanza kuvunja chakula.
Kwa nini utumbo ni muhimu sana?
Mikrobiome ya matumbo ina jukumu muhimu sana katika afya yako kwa kusaidia kudhibiti usagaji chakula na kunufaisha mfumo wako wa kinga na vipengele vingine vingi vya afya. Kukosekana kwa usawa wa vijidudu visivyo na afya na vyema kwenye matumbo kunaweza kuchangia kuongezeka kwa uzito, sukari ya juu ya damu, cholesterol ya juu na shida zingine.
Utumbo unadhibiti nini?
Vijiumbe trilioni 100 vinavyofanya njia ya GI kuwa uwanja wao wa michezo ni muhimu kwa afya. Bakteria ya utumbokudhibiti usagaji chakula na kimetaboliki. Hutoa na kutengeneza vitamini na virutubisho vingine kutoka kwa chakula unachokula. Huweka kinga ya mwili.
