2024 Mwandishi: Elizabeth Oswald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-13 00:13
Utafiti huu unaonyesha kuwa ADF iliyorekebishwa ni afua faafu, ya muda mfupi ya lishe ili kusaidia watu wanene kupunguza uzito na jumla ya mafuta mwilini. Hasa, tunaonyesha hapa kwamba regimen ya ADF ilisababisha kupunguza uzito kwa wastani wa 7.1% kutoka kwa msingi baada ya wiki 6 za lishe.
Kufunga kwa siku mbadala kuna ufanisi gani?
Kufunga kwa siku mbadala na kupunguza uzito
Tafiti za watu wazima walio na unene kupita kiasi zinaonyesha kuwa kujihusisha na ADF kunaweza kukusaidia kupunguza 3–8% ya uzito wa mwili wako baada ya 2–12 wiki. Utafiti unapendekeza kuwa njia hii si bora kuliko vizuizi vya kawaida vya kalori za kila siku za kupunguza uzito (3, 6, 8, 9, 10).
Je, kurekebisha kufunga hufanya kazi?
Washiriki katika baadhi ya tafiti zilizorekebishwa za kupunguza uzito katika mfungo walipoteza uzito zaidi kuliko wale waliotumia vyakula vya asili vya kupunguza uzito, ingawa tofauti ilikuwa sio muhimu. Tafiti zingine hazikupata tofauti katika kupunguza uzito kati ya kufunga kurekebishwa na lishe iliyopunguzwa ya kalori.
Unawezaje kurekebisha mfungo wa siku mbadala?
Jaribu kuruka kifungua kinywa na chakula cha mchana, lakini uweke chakula cha jioni mara ya kwanza ili urahisishe utaratibu, kisha upanue hadi mfungo kamili wa saa 24, alipendekeza Pieber. Baadhi ya watu wanapendelea toleo lililorekebishwa la mfungo wa siku mbadala ambapo hudumu kwa kalori 500 siku moja, kisha kula chochote wanachotaka siku inayofuata.
Je, unaweza kupunguza uzito kiasi gani kwa wiki kwa kufunga siku mbadala?
Wakati wa kukagua kiwango cha uzitokupoteza, kufunga mara kwa mara kunaweza kusababisha kupunguza uzito kwa kasi ya takriban 0.55 hadi 1.65 kg (0.25–0.75 kg) kwa wiki (23). Watu pia walipunguzwa kwa 4-7% kwa mzunguko wa kiuno, ikionyesha kuwa walipoteza mafuta ya tumbo.
Ilipendekeza:
Je, inaelekeza nini kwenye anwani iliyorekebishwa ya uwasilishaji?
Njia nyingine ni ombi la kubadilisha anwani ya bidhaa kutoka ile iliyokuwa kwenye bili ya hewani au lebo ya usafirishaji. FedEx inaweza kubadilisha njia ya usafirishaji ikiwa imeidhinishwa na mtumaji. Njia moja pekee kwa kila kifurushi inaruhusiwa.
Sinkhole iliyorekebishwa inamaanisha nini?
Urekebishaji wa sinkhole, kama jina linavyodokeza, ni neno linalotumiwa kuelezea njia zinazotumiwa kurekebisha sinkhole. Neno hili pia linaweza kurejelea hatua za kuzuia zinazotumiwa kutoka mbele ya shimo zinazoweza kuzama katika maeneo ambayo udongo wa ardhini umebainishwa kuwa dhaifu au uliojaa kwa urahisi.
Kwa thamani ya p iliyorekebishwa?
Thamani ya P iliyorekebishwa ni kiwango kidogo zaidi cha umuhimu cha familia ambapo ulinganisho mahususi utatangazwa kuwa muhimu kitakwimu kama sehemu ya majaribio mengi ya ulinganishi. … Thamani tofauti ya P iliyorekebishwa inakokotolewa kwa kila ulinganisho katika familia ya ulinganisho.
Ni ipi kati ya zifuatazo iliyorekebishwa ya uzi wa mraba?
5.3. 1.5 ACME Thread Ni muundo uliorekebishwa wa uzi wa mraba. Ina nguvu zaidi kuliko thread ya mraba kwa sababu ya msingi pana na ni rahisi kukata. Pande zilizoelekezwa za uzi hurahisisha ushirikishwaji wa haraka na rahisi na kutengana kama kwa mfano, kokwa iliyogawanyika na skrubu ya risasi ya lathe.
Nini tofauti kati ya iliyorekebishwa na iliyoboreshwa?
Silinda iliyoboreshwa inafaa zaidi kutoka yadi 20 hadi 35. … Imeboreshwa: Choko hiki kina msongamano mdogo kuliko choko kamili, ikitoa takriban asilimia 60 ya jumla ya pellets za ganda katika mduara wa inchi 30 katika yadi 40. Ni nzuri kwa uwindaji wa ndege wa majini na wanyama wa mwituni kama vile dubu na sungura.
