Mara nyingi, mwili wako unahitaji wiki mbili hadi nne ili kuzoea aina yoyote ya mifupa. Hiyo inamaanisha unapaswa kupanga kuvaa mara kwa mara ili mwili wako uweze kuzoea.
Je, ninaweza kuacha kuvaa viungo vya miguu?
Ndiyo unaweza kabisa kuacha kuvaa orthotics na bado usiwe na maumivu. Utahitaji kwanza kufahamu jinsi mkao wako wa mguu ulivyo bila orthotics. Iwapo umekuwa umevaa orthotiki kwa muda mrefu, inaweza kuchukua miezi 3-6 ili kuziondoa kabisa.
Mifupa ya mifupa inapaswa kuvaliwa kwa muda gani?
Ingawa hakuna rekodi ya matukio madhubuti, mazoezi mengi maalum yatadumu mwaka mmoja hadi mitano. Kuamua ikiwa wanahitaji uingizwaji inategemea mwonekano wao na mara ngapi hutumiwa. Maumivu – Iwapo utapata aina yoyote ya maumivu, iwe ni mgongoni, miguuni au vifundoni, unaweza kuwa wakati wa kubadilisha viungo vyako.
Nini kitatokea nikiacha kuvaa viungo vyangu vya mifupa?
Ukichagua kutovaa viunga vyako, utakuwa Ukichagua kutovaa viungo vyako, utaharibu zaidi miguu yako hata kusababisha matatizo makubwa ya kiafya. Kwa mfano, othotiki maalum zinaweza kurejesha mpangilio wa viungo ili misuli inayozunguka na tishu-unganishi zidumishe utendakazi wao.
Je, ni mbaya kuvaa orthotics siku nzima?
Njia kuu ya kupata manufaa zaidi kutokana na tiba ya viungo ni kuhakikisha kuwa unazitumia wakati kuna uwezekano mkubwa wa kuongeza maumivu ya mguu na miguu.(k.m. kusimama kwa muda mrefu kazini, kufanya mazoezi). Kutumia orthotiki katika viatu unavyovaa ukiwa umeketi kwenye dawati siku nzima hakuwezi kuwa na manufaa.