Kofia ya usiku inaweza kukufanya ulale, lakini tafiti zinaonyesha pia itakufanya usilale vizuri. "Pombe inakufanya upate usingizi." … Tawi la usiku. Kwa hakika, pombe kidogo imeonyeshwa kwa majaribio (na kwa hadithi) ili kutusaidia kulala haraka na kuongeza mawimbi ya polepole, au usingizi mzito katika nusu ya kwanza ya usiku.
Je, ni sawa kuwa na kofia ya usiku?
Kofia ya usiku inaweza kukusaidia kupunguza msongo wa mawazo.
“Ni pombe iliyo na polyphenols, ambayo hufanya kazi kama vioksidishaji, sawa na zile zilizo katika divai nyekundu. Ingawa sehemu ya kepi ya usiku inaweza isitoshe kuleta manufaa kwa moyo wako, Cognac ina misombo ambayo inaweza kuwa na manufaa kwa afya yako."
Kwa nini watu hunywa kofia za usiku?
Kofia ya usiku ilikuwa ya kileo, kwa kuwa humfanya mnywaji kujisikia joto na kumsaidia kulala, kama vazi la jina moja. Walakini, maziwa ya joto mara nyingi hupendekezwa kama kitanda cha usiku kwa kushawishi usingizi. Ina tryptophan na kalsiamu, ambazo zote husaidia kuleta usingizi.
Ni nini hufanya kofia nzuri ya usiku?
Kofi la usiku linapaswa kuwa la mara moja tu, sio "moja zaidi" ya chochote unachokunywa. … Lakini kofia ya usiku ni tofauti na kinywaji cha baada ya chakula cha jioni au digestif. Ninapenda mtindo wa zamani: whiskey ya rafu ya juu, chapa nzuri (kwa kawaida Cognac), pombe ya kaharabu iliyoungua, yenye nguvu.
Nini inachukuliwa kuwa ni kofia ya usiku?
Nightcaps kimsingi ni pombe ya kahawia - brandi, bourbon, konjaki, rum iliyotiwa viungo, n.k. Wale wa kwendakwa kinywaji cha moja kwa moja kinaweza kumwaga mara mbili ya yoyote kati ya haya, nadhifu.