Je, lecithin inapaswa kuchukuliwa pamoja na chakula?

Orodha ya maudhui:

Je, lecithin inapaswa kuchukuliwa pamoja na chakula?
Je, lecithin inapaswa kuchukuliwa pamoja na chakula?
Anonim

Lecithin inachukuliwa kuwa nyongeza ya hatari kidogo kwa virutubisho ambavyo unaweza kutumia tayari kudumisha afya yako. Lakini virutubisho vyote huchukuliwa vyema katika umbo lake zima katika chakula.

Je, unaweza kunywa lecithin kwenye tumbo tupu?

Kipimo: Chukua tumbo tupu, ikiwezekana saa 1 kabla ya kula na usile kwa dakika 30 baadaye. Kipimo hutofautiana… kutoka vijiko kadhaa vya chai mara 2 kwa siku hadi oz 1-2.

Je, unachukua lecithini?

Kiasi na Kipimo

Wengine husema kuchukua miligramu 300 mara mbili au tatu kwa siku kwa manufaa ya jumla ya afya. Kila kirutubisho cha lecithin - iwe katika mfumo wa kibonge, unga au kioevu - kinapaswa kuwa na maagizo ya kipimo, kwa hivyo unapaswa kufuata maagizo ya mtengenezaji yanayopatikana kwenye kifungashio.

Madhara ya lecithin ni yapi?

Lecithin INAWEZEKANA SALAMA kwa watu wengi. Inaweza kusababisha baadhi ya madhara ikiwa ni pamoja na kuhara, kichefuchefu, maumivu ya tumbo, au kujaa.

Je lecithin inasumbua tumbo lako?

Katika dozi za kawaida, lecithin inaweza kusababisha athari. Hizi zinaweza kujumuisha maumivu ya tumbo, kuhara, au kinyesi kilicholegea. Haijulikani ni dalili gani zinaweza kutokea ikiwa utachukua lecithin nyingi. Wanawake ambao ni wajawazito au wanaonyonyesha wanapaswa kuzungumza na wahudumu wao wa afya kabla ya kuchukua virutubisho vyovyote.

Ilipendekeza:

Makala ya kuvutia
Je bernie mac sister alikuwa anatumia madawa ya kulevya?
Soma zaidi

Je bernie mac sister alikuwa anatumia madawa ya kulevya?

Dada ya mke wake alizimia kwa madawa ya kulevya na bintiye, ambaye alipata mtoto alipokuwa na umri wa miaka 15, naye alikuwa akifuata njia hiyo hiyo. Bernie Mac anakumbuka usiku ambao aliwaokoa kijana huyo na mtoto wake wa miaka 2 kutoka kwa nyumba ya crack.

Uenezaji wa haki za binadamu ni nini?
Soma zaidi

Uenezaji wa haki za binadamu ni nini?

Uenezaji wa lugha za haki za binadamu ni mchakato wa tafsiri ndani ya muktadha. … Zinazibadilisha kwa maana za ndani za haki za binadamu, zinazoundwa na uzoefu wa kisiasa na kihistoria kuhusu haki za binadamu nchini. Vernacularisation ni nini?

Je, kobolds huabudu mazimwi?
Soma zaidi

Je, kobolds huabudu mazimwi?

Kobolds ni binadamu reptilian humanoids ambayo huabudu mazimwi kama miungu na kuwatumikia kama marafiki na vyura. Je, kobolds kama dragons? Kobolds humtafuta joka ndani yao wenyewe, na hujitolea wenyewe kwa joka katika ibada zao za kupita.