Zinapatikana kwenye vijiti nyuma ya kichwa chako, ambapo misuli ya shingo yako inashikamana na kichwa chako. Pointi hizi za acupressure hutumiwa kwa dalili za shinikizo la sinus, kama vile maumivu ya kichwa na macho kutokwa na maji, na dalili za baridi na mafua. Hivi ndivyo jinsi ya kuzipata: Unganisha mikono yako pamoja nyuma ya kichwa chako.
Ni hisia gani zimeunganishwa na sinuses?
Matatizo ya Sinus ni mojawapo ya malalamiko makubwa ya matibabu huko Mechanicsburg. Sio tu kwamba husababisha mateso ya kimwili kwa Wamarekani milioni 37 kila mwaka; wale wanaoteseka wana nafasi kubwa zaidi ya kukumbana na wasiwasi na mfadhaiko, kulingana na utafiti wa Kikorea.
Je, reflexology inaweza kusaidia sinus?
Nimepata matokeo mazuri ya kuwatibu wateja kwa Reflexology au Indian Head Massage kwa msongamano wa pua na maumivu ya kichwa. Wengi wameripoti kuondolewa kwa dalili zao za papo hapo mwishoni mwa matibabu au ndani ya masaa 24 kufuatia moja. Wagonjwa sugu wanaweza kuhitaji matibabu zaidi ya moja.
unasaji wapi ili kuondoa sinuses?
Tafuta sehemu kati ya mfupa wa pua yako na kona ya macho. Shikilia shinikizo thabiti mahali hapo kwa vidole vyako kwa takriban sekunde 15. Kisha, kwa kutumia vidole vyako vya index, piga chini kando ya daraja la pua yako. Rudia mipigo ya kushuka chini polepole kwa takriban sekunde 30.
Je, ninawezaje kufuta sinuses zangu mimi mwenyewe?
Kuzungusha vibandiko vya joto na baridi kwenye sinus zako pia kunafaa kusaidia. Lala nyuma na jotocompress draped katika pua yako, mashavu, na paji la uso kwa dakika tatu. Ondoa compress ya joto na uibadilisha na compress baridi kwa sekunde 30. Fanya hivi mara mbili hadi tatu.
