Majarini ya kupunguza kolestro hufanya kazi vipi?

Majarini ya kupunguza kolestro hufanya kazi vipi?
Majarini ya kupunguza kolestro hufanya kazi vipi?

Orodha ya maudhui:

Anonim

Majarini ya kupunguza Cholesterol ni majarini yaliyorutubishwa na vitu vya asili vinavyoitwa sterols za mimea au phytosterols. Steroli za mimea zimeonyeshwa kupunguza viwango vya kolesteroli katika damu kwa watu wanaozitumia kwa usahihi.

Je, kupunguza cholesterol hufanya kazi?

mafuta yaliyopunguzwa yaliyoboreshwa na viwango vya juu vya sterols za mimea yanapatikana kwa urahisi siku hizi. Uchunguzi unaonyesha kuwa ulaji wa gramu mbili za sterols za mimea kwa siku unaweza kupunguza kolesteroli kwa wastani wa asilimia 10 katika wiki tatu.

Je, majarini hupunguza cholesterol gani?

Margarine imetengenezwa kutoka kwa mafuta ya mboga, kwa hivyo ina mafuta "nzuri" yasiyojaa - polyunsaturated na monounsaturated mafuta. Aina hizi za mafuta husaidia kupunguza lipoprotein za chini-wiani (LDL), au "mbaya," cholesterol zinapobadilishwa na mafuta yaliyoshiba.

Vinywaji vya kupunguza cholesterol vina ufanisi gani?

matokeo. Kinywaji cha mtindi kilichoongezwa stanoli za mimea (4 g) kama esta (Benecol®, Colanta) unywaji ikilinganishwa na kinywaji cha kawaida cha mtindi kilisababisha kupungua kwa kitakwimu kwa jumla ya kolesteroli na kolesteroli ya chini ya wiani wa lipoproteinkwa 7.2% na 10.3%.

Je, kupunguza kolesteroli ni mzuri kwako?

Unaweza kusaidia kupunguza hatari yako ya kupata kolesteroli nyingi kwa kubadilisha vyakula badala ya siagi ya kawaida ambayo yana kiwango kidogo cha mafuta yaliyojaa au imeonyeshwa kuwa na athari kidogo kwenye hatari ya ugonjwa wa moyo, kama vile kama: nyasi-siagi iliyolishwa.

Ilipendekeza:

Je mhitimu hufanya kazi vipi katika ipl?

Je mhitimu hufanya kazi vipi katika ipl?

Timu za zilizomaliza za kwanza na za pili kwenye jedwali la ligi zitachuana katika Mechi ya kufuzu 1. Mshindi wa mechi hiyo atafuzu hadi fainali, lakini aliyeshindwa sivyo. bado kuondolewa. Wakati huo huo, timu zilizomaliza za tatu na nne kwenye jedwali la ligi zitachuana katika mtoano.

Meli zinazopasua barafu hufanya kazi vipi?

Meli zinazopasua barafu hufanya kazi vipi?

Vivunja barafu njia safi kwa kusukuma moja kwa moja kwenye maji yaliyogandishwa au pakiti barafu. Nguvu ya kujipinda ya barafu ya baharini ni ya chini vya kutosha hivi kwamba barafu hupasuka kwa kawaida bila mabadiliko yanayoonekana katika sehemu ya chombo.

Je, upasuaji wa kupunguza tumbo hufanya kazi?

Je, upasuaji wa kupunguza tumbo hufanya kazi?

Hoja inayounga mkono taratibu zinazofaa zaidi za matibabu ya kihafidhina, kiwiko cha mkono na njia ya kukwepa tumbo, ni kwamba kwa wastani, husaidia watu kupoteza takriban asilimia 30 ya uzani wao wa awali na zuia mengi - matokeo bora zaidi kuliko lishe na mazoezi.

Je, insole za metz za kupunguza uzito hufanya kazi?

Je, insole za metz za kupunguza uzito hufanya kazi?

Kulingana na daktari wa Ujerumani Robert Metz majibu ndiyo. Aliunda na kutoa insole ya matibabu ya ubunifu ambayo huchochea moja kwa moja pointi za kuchochea ambazo zinaweza kusababisha kupoteza uzito kwa manufaa. Na anadai hutoa matokeo wakati wa kutembea au hata kusimama tu.

Je, vinywaji vya kupunguza cholesterol hufanya kazi?

Je, vinywaji vya kupunguza cholesterol hufanya kazi?

matokeo. Kinywaji cha mtindi kilichoongezwa mimea ya stanols (4 g) kama esta (Benecol ® , Colanta) unywaji ikilinganishwa na kinywaji cha kawaida cha mtindi kilisababisha kupungua kwa kitakwimu kwa jumla ya kolesterolina kolesteroli ya chini ya msongamano wa lipoproteini kwa 7.