Tufaha hufanya nini?

Orodha ya maudhui:

Tufaha hufanya nini?
Tufaha hufanya nini?
Anonim

Tufaha ni chanzo kizuri cha viondoa sumu mwilini, nyuzinyuzi, maji na virutubisho kadhaa. Vipengele vingi vya afya vya apples vinaweza kuchangia ukamilifu na kupunguza ulaji wa kalori. Kujumuisha tunda hili katika lishe bora na iliyosawazishwa kunaweza kuwa muhimu kwa kupoteza uzito.

Faida za tufaha ni zipi?

7 Manufaa Bora ya Kiafya ya Tufaha

  • Tufaha Huenda Kupunguza Cholesterol Ya Juu na Shinikizo la Damu.
  • Kula Vyakula Vyenye Nyuzinyuzi, Yakiwemo Tufaha, Inaweza Kusaidia Usagaji chakula.
  • Apples Inaweza Kusaidia Mfumo wa Kinga Bora.
  • Tunda ni Tunda Rafiki kwa Kisukari.
  • Vizuia oksijeni katika Tufaha vinaweza Kuwa na Jukumu katika Kuzuia Saratani.

Tufaha hufanya nini kwa uso wako?

Kipengele cha kizuia oksijeni cha Apple huzuia uharibifu wa seli na tishu. Uchunguzi wa wataalamu wa lishe umeonyesha kuwa tufaha zina kiasi kikubwa cha elastini na kolajeni ambayo husaidia kuifanya ngozi kuwa mchanga. Kupaka mchanganyiko wa tufaha lililopondwa, asali, maji ya waridi na oatmeal kunaweza kufanya kazi kama kinyago bora cha kuchubua ngozi yako.

Unapaswa kula tufaha mangapi kwa siku?

Kwa wastani, mtu anaweza kuwa na tufaha moja hadi mbili kwa siku. Ikiwa una zaidi ya hayo, unaweza kupata athari hatari na zisizofurahi.

Kula tufaha 2 kwa siku kunafanya nini?

Kula tufaha 2 kwa siku kunaweza kupunguza kolesteroli, kusaidia kuzuia mashambulizi ya moyo na kiharusi. Kula tufaha mbili kwa siku kunaweza kusaidia kupunguza kiwango cha juucholesterol, kulingana na utafiti mpya. Watafiti wanaamini kuwa na nyuzinyuzi nyingi na virutubishi vidogo kwenye tufaha, ikiwa ni pamoja na misombo ya manufaa inayoitwa polyphenols, ndiyo iliyochangia manufaa hayo.

Ilipendekeza:

Makala ya kuvutia
Jinsi ya kupanda mbegu za ageratum ndani ya nyumba?
Soma zaidi

Jinsi ya kupanda mbegu za ageratum ndani ya nyumba?

Ili kuzalisha kiasi kikubwa cha ageratum kwa gharama nafuu, anza mbegu ndani ya nyumba 8 hadi 10 wiki kabla ya tarehe ya mwisho ya theluji katika eneo lako. Funika mbegu kwa udongo wa chungu, kwani zinahitaji mwanga ili kuota. Panda kwenye jua kali katika sehemu zenye baridi zaidi za New England.

Richard tauber alifariki lini?
Soma zaidi

Richard tauber alifariki lini?

Richard Tauber alikuwa mwigizaji wa tena na muigizaji wa filamu kutoka Austria. Richard Tauber anajulikana zaidi kwa nini? Richard Tauber, jina asilia Richard Denemy, pia anaitwa Ernst Seiffert, (aliyezaliwa Mei 16, 1892, Linz, Austria-alikufa Januari 8, 1948, London, Eng.

Jellyfish wanapatikana wapi?
Soma zaidi

Jellyfish wanapatikana wapi?

Wakati box jellyfish hupatikana katika maji ya pwani yenye joto duniani kote, aina hatarishi hupatikana hasa katika eneo la Indo-Pacific na kaskazini mwa Australia. Hii ni pamoja na samaki aina ya jellyfish wa Australia (Chironex fleckeri), anayechukuliwa kuwa mnyama wa baharini mwenye sumu kali zaidi.