Kuchukua mbinu ya taratibu kwa mazoezi makali, kama vile kukimbia, ili kuepuka majeraha ya kupita kiasi. Kuona daktari mara moja kwa maumivu ya kisigino. Ulemavu wa Haglund unaweza kuwa mbaya zaidi kadri muda unavyopita ikiwa hautatibiwa.
Ni nini kitatokea usipotibu ulemavu wa Haglund?
Usichelewe kutafuta matibabu ya ulemavu wa Haglund. Yasipotibiwa, maumivu yatazidi kuwa mbaya zaidi na pamoja na kuwashwa na msuguano wa viatu, bursitis pia inaweza kutokea. Hii hutokea wakati kifuko kilichojaa maji kilicho kati ya kano na mfupa, kinachojulikana kama bursa, kinapovimba.
Je, ulemavu wa Haglund unaweza kutibika bila upasuaji?
Matibabu yasiyo ya upasuaji ya ulemavu wa Haglund yanalenga kupunguza uvimbe wa bursa. Ingawa njia hizi zinaweza kutatua maumivu na kuvimba, hazitapunguza mfupa wa mfupa. Matibabu yasiyo ya upasuaji yanaweza kujumuisha moja au zaidi kati ya yafuatayo: Dawa.
Je, inachukua muda gani kwa ulemavu wa Haglund kutoweka?
Baada ya upasuaji, itachukua hadi wiki nane kwako kupona kabisa. Daktari wako anaweza kukupa buti au kutupwa ili kulinda mguu wako. Unaweza pia kuhitaji kutumia magongo kwa siku chache au wiki. Kipande kitalazimika kubaki kimefungwa kwa angalau siku saba.
Je, ulemavu wa Haglund huisha?
Habari mbaya ni kwamba haitaondoka yenyewe, pia. Aina fulani ya matibabu itakuwakuwa muhimu ili kupunguza maumivu, na ikiwa unataka kupunguza kisigino chako kwa ukubwa wake wa awali, upasuaji utahitajika. Ulemavu wa Haglund una jina lingine, lenye maelezo zaidi katika matumizi ya kawaida: pampu bump.
