Pambana na msongo wa mawazo, wasiwasi na mfadhaiko ili kufaidisha moyo wako. Mkazo unaweza kuchangia matatizo ya midundo ya moyo (arrhythmias) kama vile mpapatiko wa atiria. Baadhi ya tafiti zinapendekeza kuwa mfadhaiko na matatizo ya afya ya akili yanaweza kusababisha dalili zako za mpapatiko wa atiria kuwa mbaya zaidi.
Je, wasiwasi unaweza kuiga mpapatiko wa atiria?
Je, Wasiwasi Unaweza Kusababisha Afib? Ingawa ni masuala mawili tofauti, kuna tafiti ambazo zinaonyesha wasiwasi unaweza kuanzisha vipindi vya Afib. Hizi zinaweza kuwa habari njema na habari mbaya kwa wale wanaosumbuliwa na wasiwasi.
Je, wasiwasi unaweza kusababisha mapigo ya moyo yasiyo ya kawaida?
Mhemko wa ajabu wa kupepea kifuani mwako. Hizi ni dalili za kawaida za wasiwasi au shambulio la hofu, lakini pia ni ishara za hali hatari ya moyo inayoitwa atiria fibrillation, au mapigo ya moyo yasiyo ya kawaida.
Je, nitaachaje kuwa na wasiwasi kuhusu mpapatiko wa atiria?
Yoga, kutafakari, na kufanya mazoezi zote ni njia nzuri za kupunguza mfadhaiko. Tunajua kwamba mfadhaiko unaweza kuanzisha kipindi. Dhibiti vichochezi kwa njia halisi. Kuepuka vichochezi dhahiri, vinavyojulikana ni mkakati mahiri wa kukabiliana na afib.
Je, mfadhaiko unaweza kuanzisha kipindi cha AFib?
Ingawa mfadhaiko hausababishi moja kwa moja mpapatiko wa atiria, unaweza kuathiri vipindi vya mgonjwa. Sababu kuu za hatari kwa AFib ni shinikizo la damu, kisukari, umri au historia ya familia ya AFib. Mkazo unaweza kuwa na athari kubwa kwa mgonjwahali na kusababisha kuongezeka kwa vipindi vya AFib.
Maswali 16 yanayohusiana yamepatikana
Je, unatuliza vipi kipindi cha AFib?
Njia za kusimamisha kipindi cha A-fib
- Pumua polepole na kwa kina. Shiriki kwenye Pinterest Inaaminika kuwa yoga inaweza kuwa ya manufaa kwa wale walio na A-fib kupumzika. …
- Kunywa maji baridi. Kunywa glasi ya maji baridi polepole kunaweza kusaidia kudhibiti mapigo ya moyo. …
- Shughuli za Aerobiki. …
- Yoga. …
- Mafunzo ya Biofeedback. …
- Ujanja wa Vagal. …
- Mazoezi. …
- Kula lishe bora.
Je, kunywa maji husaidia AFib?
Unapokuwa na mpapatiko wa atiria, kunywa maji ya kutosha ni muhimu. Viwango vya elektroliti hushuka unapokuwa na maji mwilini. Hii inaweza kusababisha rhythm isiyo ya kawaida ya moyo. Unapokuwa na maji mwilini, elektroliti za mwili wako (elektroliti kwa ujumla, na hasa sodiamu na potasiamu) ni muhimu kwa afya ya moyo.
Wasiwasi wa Moyo ni nini?
Cardiophobia inafafanuliwa kama shida ya wasiwasi ya watu inayodhihirishwa na malalamiko ya mara kwa mara ya maumivu ya kifua, mapigo ya moyo, na mihemko mingine inayoambatana na hofu ya kupata mshtuko wa moyo na kufa..
Matarajio ya maisha ya mtu aliye na AFib ni yapi?
Kiwango cha vifo vinavyohusishwa na mpapatiko wa atiria kimeimarika katika kipindi cha miaka 45 iliyopita - lakini kidogo tu. Utafiti wa muda mrefu uligundua kuwa mpapatiko wa atrial hupunguza umri wa kuishi kwa miaka miwili kwa wastani, uboreshaji mdogo kutoka upunguzaji wa miaka mitatu unaotarajiwa katika miaka ya 1970 na 80.
Je, AFib inawahi kwenda?
Ikiwa mdundo usio wa kawaida, au mpapatiko wa atiria, umeanzishwa na maandalizi ya OTC, inaweza kudumu kwa muda fulani. Lakini kwa ujumla, huenda yenyewe.
Je, ni kawaida kuwa na mapigo ya moyo kila siku?
Mara nyingi, zitakuwa zisizo na madhara kabisa (zisizodhuru). Wakati mwingine, inaweza kuwa moyo wako kujaribu kukuambia kuwa kuna kitu kibaya. Unapaswa kumpigia simu daktari wako ikiwa mapigo ya moyo yako yanachukua muda mrefu zaidi ya sekunde chache kwa wakati mmoja au kutokea mara kwa mara.
Je, unaweza kuishi na mapigo ya moyo yasiyo ya kawaida?
Watu walio na arrhythmias isiyo na madhara wanaweza kuishi maisha yenye afya na kwa kawaida hawahitaji matibabu kwa ajili ya matatizo yao ya moyo. Hata watu walio na aina mbaya ya arrhythmia mara nyingi hutibiwa kwa mafanikio na kuishi maisha ya kawaida.
Je, kukosa usingizi kunaweza kusababisha mapigo ya moyo?
Mara kwa mara, mapigo ya moyo hutokea bila sababu yoyote ya wazi ya kusababisha, ingawa uchovu, msongo wa mawazo, na kukosa usingizi pia husababisha mapigo ya moyo kutokea au kuwa mabaya zaidi.
Ni nini kinachoweza kuiga mpapatiko wa atiria?
Masharti Ambayo Inaweza Kufanana na AFib
- Wasiwasi na Mashambulizi ya Hofu.
- Shinikizo la chini la Damu.
- Mapafu Mengine ya Moyo.
- Ugonjwa wa Ateri ya Coronary.
- Hyperthyroidism.
- Tatizo la Valve ya Moyo.
Je, ni moyo au wasiwasi wangu?
Watu wengi wanaweza kutambua muundo wa mapigo ya moyo wao, iwe mapigo ya moyo yao yalianza kwenda kasi wakati wa mfadhaiko au wasiwasi, au mapigo ya moyo ya haraka aumapigo ya moyo yalitokea "nje ya bluu." Katika hali nyingi, wasiwasi unaofuata mapigo ya moyo ni kidokezo cha moja kwa moja kwamba moyo ndio suala kuu.
Je, unaweza kuhisi AFib kwenye mpigo wako?
Kuhisi mapigo ya moyo ili kuangalia kama una mapigo ya moyo yasiyo ya kawaida kunaweza kutoa dalili kali ya iwapo una mpapatiko wa atiria (AF). Walakini, utambuzi kamili unahitaji uchunguzi kamili wa matibabu. Ukigundua mapigo ya moyo wako si ya kawaida na/au una maumivu ya kifua, muone daktari wako mara moja.
Ni kipi kifaa salama cha kupunguza damu kwa AFib?
Vizuia mgao wa damu visivyo na vitamini K (NOACs) sasa vinapendekezwa kama njia mbadala inayopendekezwa ya warfarin kwa ajili ya kupunguza hatari ya kiharusi inayohusishwa na mpapatiko wa atiria (AFib), kulingana na sasisho lililoangazia kwa Mwongozo wa Jumuiya ya Moyo wa Marekani wa 2014/Chuo cha Marekani cha Cardiology/Heart Rhythm Society kwa …
Je, AFib itaondoka nikiacha kunywa?
Katika utafiti wa kwanza unaozingatia kukoma kwa unywaji pombe na hatari ya mpapatiko wa atria (AF), watafiti wa UC San Francisco wameonyesha kuwa kadiri watu wanavyojizuia kunywa pombe kwa muda mrefu, ndivyo inavyopungua. hatari yao ya AF.
Ni aina gani ya kiharusi husababishwa na mpapatiko wa atiria?
Kiharusi cha ischemic ni aina ya kiharusi kinachohusishwa zaidi na mapigo ya moyo yasiyo ya kawaida ya mpapatiko wa atiria. Kiharusi cha hemorrhagic husababishwa na kutokwa na damu ndani au karibu na ubongo. Hili linaweza kutokea wakati mshipa wa damu katika eneo la ubongo unapodhoofika na kuvunjika.
Unawezaje kutuliza moyo wa mbio wenye wasiwasi?
Chaguo nzuri ni pamoja na meditation, tai chi na yoga. Jaribu kukaa ukiwa umevuka miguu na kuvuta pumzi polepole kupitia puani kisha utoke kupitia mdomo wako. Rudia hadi uhisi utulivu. Unapaswa pia kuzingatia kustarehe siku nzima, si tu unapohisi mapigo ya moyo au moyo kwenda mbio.
Je, wasiwasi unaweza kutokea kwenye ECG?
Mikazo ya ventrikali kabla ya wakati ni mojawapo ya dhihirisho la huruma juu ya shughuli kutokana na wasiwasi . Hata hivyo, wasiwasi huenda ukasababisha mabadiliko ya kielekrocardiografia (ECG) katika mtu wa kawaida mwenye moyo wa kawaida, kama ilivyo katika hali hii iliyoandikwa.
Kwa nini ninahisi hisia za ajabu kifuani mwangu?
Hisia hii ya muda mfupi kama vile moyo wako unadunda huitwa mapigo ya moyo, na mara nyingi si sababu ya kuwa na wasiwasi. Mapigo ya moyo yanaweza kusababishwa na wasiwasi, upungufu wa maji mwilini, kufanya mazoezi magumu au ikiwa umetumia kafeini, nikotini, pombe, au hata baadhi ya dawa za baridi na kikohozi.
Je, kutembea kunafaa kwa AFib?
Kutembea huwasaidia sana wagonjwa wa AFib kwa kuwa ni mazoezi rahisi na yasiyo na madhara. Pia ni njia nzuri kwa watu wasio na shughuli kuongeza mwendo wao hatua kwa hatua. Kutembea kuna maelfu ya faida za kiafya. Hii inafanya kuwa shughuli nzuri kwa wagonjwa wa Afib, pamoja na watu wanaotaka tu kuwa na afya njema.
Je, sukari inaweza kusababisha AFib?
sukari ya ziada katika mlo wako inaweza kusababisha unene kupita kiasi na shinikizo la damu, jambo ambalo linaweza kuanzisha mapigo ya AFib.
Unawezaje kubadili mshipa wa atiria kwa njia ya kawaida?
kula mlo wenye afya uliojaa matunda, mboga mboga na nafaka . kufanya mazoezi mara kwa mara . kudhibiti shinikizo la damu kupitia dawa na matibabu asilia, ukipenda. kuepuka unywaji wa pombe kupita kiasi na kafeini.
