Mto wa kichwa chako unapaswa kushikilia kichwa chako, mkunjo wa asili wa shingo yako, na mabega yako. … Kuweka mto bapa chini ya tumbo na eneo la fupanyonga kunaweza kusaidia kuweka uti wa mgongo katika mpangilio mzuri zaidi. Ikiwa unalala kwa tumbo lako, mto wa kichwa unapaswa kuwa gorofa, au lala bila mto.
Je, ni bora kuwa na mto bapa?
Kulala bila mto kunaweza kuweka kichwa chako sawa. Hii inaweza kupunguza mkazo fulani kwenye shingo yako na kukuza usawazishaji bora. … Ukilala chali au ubavu, kulala bila mto kunaweza kuleta madhara zaidi kuliko manufaa. Ni bora kutumia mto ili kuweka mgongo wako upande wowote.
Je, mto wa bapa au laini ni bora zaidi?
Unapolaza juu ya mto, kichwa chako kinapaswa kuwa kama kilivyo wakati umesimama ukiangalia mbele. Kwa baadhi ya watu, hiyo inaweza kuwa fluffy, ilhali wengine wanaweza kujisikia vizuri zaidi wakiwa na mto thabiti. … Iwapo ulikuwa na mto wa manyoya utotoni, pengine utapendelea mto laini.
Je, mto unaweza kuwa tambarare sana?
Sababu ya kawaida kwa nini mto wako hujaa ni kwa sababu kichwa chako kimebanwa kwa nyenzo iliyolegea ndani ya mto kwa muda mrefu. Hii inasababisha nyenzo kupoteza fluffiness yake na hatimaye inakuwa gorofa. Kubana kwa mto kunaweza pia kutokana na unyevu. Mito ina muda wa kuishi.
Unapaswa kulaliaje juu ya mto?
Kichwa chako kinapaswa kuwa sawa kinapokuwakwenye mto. Masikio yako yanapaswa kuwa katika mstari sambamba na mabega yako. Mto haupaswi kuwa mnene sana hivi kwamba kidevu chako kimewekwa kwenye kifua chako. Au kinyume chake, isiwe tambarare kiasi kwamba kidevu chako kiinuliwe angani.
