Je, unajua ukweli kuhusu uangalifu?

Orodha ya maudhui:

Je, unajua ukweli kuhusu uangalifu?
Je, unajua ukweli kuhusu uangalifu?
Anonim

Mambo 5 Kuhusu Umakini kwa Afya Bora ya Akili

  • Hukomboa Akili. Kawaida akili zetu zimejaa mawazo. …
  • Hukuunganisha na Uzoefu wako. Kwa kadiri mtu yeyote anajua, una maisha moja tu ya kuishi. …
  • Hukupa Mawazo Mapya. …
  • Inahusisha Udadisi, Uwazi, na Kukubalika. …
  • Inaboresha Uwezo Wako wa Kuzingatia.

Faida 5 za kuwa makini ni zipi?

Faida 5 za Uangalifu

  • Imepunguza uchezaji. Tafiti nyingi zimeonyesha kuwa ufahamu hupunguza ucheshi. …
  • Kupunguza msongo wa mawazo. …
  • Kupungua kwa wasiwasi, athari hasi, na utendakazi wa kihisia. …
  • Kutafakari kwa uangalifu huathiri uwezo wetu wa kuzingatia umakini na kukandamiza taarifa zinazosumbua. …
  • Kuridhika kwa uhusiano.

Faida 6 za kuwa makini ni zipi?

Faida 6 za Uangalifu

  • Huboresha kumbukumbu ya kufanya kazi. Kulingana na tafiti nyingi, mazoezi ya kutafakari kwa akili yanaweza kuboresha kumbukumbu ya kufanya kazi. …
  • Kuongeza umakini. Kuzingatia huruhusu upanuzi wa umakini. …
  • Hali bora. …
  • Kupunguza msongo wa mawazo. …
  • Uvumi kidogo. …
  • Mahusiano imara zaidi.

Faida za kuwa na akili ni zipi?

Miongoni mwa manufaa yake ya kinadharia ni kujidhibiti, usawaziko, kuathiri uvumilivu, unyumbufu ulioimarishwa, usawa, umakini ulioboreshwa.na uwazi wa kiakili, akili ya kihisia na uwezo wa kuhusiana na wengine na ubinafsi wa mtu kwa wema, kukubalika na huruma.

Kwa nini tujue kuhusu uangalifu?

Kwa nini uwe mwangalifu? Mazoea ya Kuzingatia yanaweza kutusaidia kuongeza uwezo wetu wa kudhibiti hisia, kupunguza mfadhaiko, wasiwasi na mfadhaiko. … Tunapozidi kuwepo katika maisha yetu na kuhusiana na wengine, inaweza kutusaidia kufanya maamuzi bora, kudhibiti hisia zetu na kujihusisha kikamilifu zaidi maishani.

Ilipendekeza:

Je, unajua ukweli kuhusu mistletoe?

Je, unajua ukweli kuhusu mistletoe?

13 Mistletoe Facts Mistletoe hubakia kijani kibichi wakati wote wa baridi kwa sababu hunyonya madini na maji kutoka kwa mwenyeji wake, mti usio na mashaka. … Kubusu chini ya mistletoe huenda kulianzia miaka ya 1500 huko Uropa. … Baadhi ya aina za mistletoe ni sumu.

Je, unajua ukweli kuhusu hedgehogs?

Je, unajua ukweli kuhusu hedgehogs?

Hali 15 za hedgehog kwa watoto Ni za usiku. … Wanaitwa hedgehogs kwa sababu fulani. … Nyunguu wanaweza kujificha. … Nyunguu hawavumilii lactose. … Hawakuitwa hedgehogs kila wakati. … Nyoo zao ndefu ni muhimu. … Hawatumii macho kuwinda.

Je, unajua ukweli kuhusu chakula?

Je, unajua ukweli kuhusu chakula?

17 Mambo ya Kufurahisha Kuhusu Chakula Chokoleti nyeusi ina manufaa makubwa kiafya. … Nektarine ina maana tamu kama nekta. … Raspberries ni wa familia ya waridi. … Brokoli ina protini nyingi kuliko nyama ya nyama. … Tufaha hukupa nishati zaidi kuliko kahawa.

Je, unajua ukweli kuhusu mchana na usiku?

Je, unajua ukweli kuhusu mchana na usiku?

Mambo 10 bora Inachukua saa 24 kwa Dunia kugeuka pande zote (mzunguko). … Wakati wowote, nusu ya dunia iko mchana na nusu ni wakati wa usiku. Dunia ni kama mpira. … Katika ulimwengu wa Kaskazini, tuna majira ya joto katika Juni, Julai na Agosti na majira ya baridi ni Desemba, Januari na Februari.

Je, unajua ukweli kuhusu axolotls?

Je, unajua ukweli kuhusu axolotls?

Hali za Kuvutia za Axolotl Axolotl ina uwezo wa kushangaza wa kuzalisha upya viungo vya mwili na viungo vilivyopotea. … Axolotl inaweza kukuza upya kiungo sawa hadi mara 5. … Matawi yanayoonekana kama manyoya ambayo yanatoka pande zote mbili za kichwa chake ni viini vyake.