Mfadhaiko unaoendelea, hata hivyo, unaweza kusababisha au kuzidisha matatizo mengi ya kiafya, yakiwemo:
- Matatizo ya afya ya akili, kama vile mfadhaiko, wasiwasi, na matatizo ya haiba.
- Ugonjwa wa moyo na mishipa, ikiwa ni pamoja na ugonjwa wa moyo, shinikizo la damu, midundo ya moyo isiyo ya kawaida, mashambulizi ya moyo na kiharusi.
Je, madhara ya mfadhaiko wa muda mrefu ni yapi?
Ongezeko la thabiti na linaloendelea la mapigo ya moyo, na viwango vya juu vya homoni za mafadhaiko na shinikizo la damu, vinaweza kuathiri mwili. Mkazo huu wa muda mrefu unaoendelea unaweza kuongeza hatari ya shinikizo la damu, mshtuko wa moyo au kiharusi.
ishara 5 za kihisia za mfadhaiko ni zipi?
Dalili za onyo na dalili za msongo wa mawazo ni zipi?
- Uzito kifuani, kuongezeka kwa mapigo ya moyo au maumivu ya kifua.
- Maumivu ya bega, shingo au mgongo; kuumwa na mwili kwa ujumla.
- Maumivu ya kichwa.
- Kusaga meno au kukunja taya yako.
- Upungufu wa pumzi.
- Kizunguzungu.
- Kuhisi uchovu, wasiwasi, huzuni.
Msongo wa mawazo unaweza kusababisha nini?
Athari za kisaikolojia
Inaweza kusababisha hali ya kimwili, kama vile maumivu ya kichwa, matatizo ya usagaji chakula na usumbufu wa kulala. Inaweza pia kusababisha mikazo ya kisaikolojia na kihisia, ikijumuisha changanyiko, wasiwasi na mfadhaiko.
Dalili 5 za ugonjwa wa akili ni zipi?
Maonyo makuu matanodalili za ugonjwa wa akili ni kama ifuatavyo:
- Kujawa na mawazo kupita kiasi, wasiwasi au wasiwasi.
- Huzuni ya muda mrefu au kuwashwa.
- Mabadiliko makubwa ya hisia.
- Kujiondoa kwenye jamii.
- Mabadiliko makubwa katika mpangilio wa kula au kulala.
