Kukosa kujizuia ni kushindwa kuzuia hisia, matamanio, au misukumo ya mtu. Kutojidhibiti kunaweza kusababisha matokeo mabaya yasiyofaa kama vile kukamatwa au kupoteza rafiki mzuri.
Ni nini husababisha kukosa kujizuia?
Kujifunza na tofauti za kufikiri kama vile ADHD kunaweza kusababisha matatizo katika kujidhibiti. Watoto wengine huonekana kama hawana kujidhibiti kwa sababu hawaelewi sheria za kijamii. Tatizo la kujizuia pia linaweza kuwa ishara ya kufadhaika kuhusu shule.
Kukosa kujizuia kunaitwaje?
Nomino. Ukosefu wa kiasi au kujizuia. kutokuwa na kiasi . ziada . kutokuwa na kiasi.
Unachukuliaje kukosa kujizuia?
Kwa bahati, kuna mengi tunayoweza kufanya ili kupunguza upungufu wa nia na kuongeza uwezo wetu wa kujidhibiti -kudhibiti, ikijumuisha vidokezo nane vifuatavyo.
- Angalia picha kuu. …
- Fahamu hatari za kukosa usingizi wa kutosha. …
- Pumzika tayari. …
- Fanya vipindi vifupi vya mazoezi. …
- Jipatie usaidizi wa kidijitali kujitegemea - control. …
- Jitambue.
Ni nini husababisha kujizuia?
Kujidhibiti kunategemea mambo kama uchovu wa akili, hisia na mihemko. Usipokuwa katika hali nzuri ya akili, huwezi kuwa makini kabisa na kazi yako na huenda ukapunguza uwezo wako wa kujidhibiti.