Miwili mirefu, kama vile mashua mirefu, ni changamsha zaidi na hukatwa kwa urahisi zaidi kupitia maji. … (Waogeleaji mara nyingi huwa na miguu mirefu ya chini na mapaja mafupi zaidi ili waweze kusukuma maji zaidi kwa mpigo.)
Je, kuogelea hufanya torso yako kuwa ndefu?
Kwa ujumla ni hadithi kwamba kuogelea kunaweza kukufanya kuwa mrefu zaidi. … Katika kuogelea, mvuto huondolewa kwenye uti wa mgongo, na kuruhusu uti wa mgongo kufifia na kumfanya mwogeleaji aonekane kuwa mrefu zaidi. Ingawa kuogelea kunaweza kurefusha mwili, hakuna ushahidi kamili wa kupendekeza kwamba kuogelea sana kutaongeza inchi kwenye fremu yako.
Kwa nini waogeleaji wana miili ya ajabu?
Waogeleaji wanajulikana vibaya kwa kuwa na mabega mapana na mkao wa mviringo. Misuli ya bega na nyuma ya juu ni hypertrophied kutokana na mwendo wa kurudia. Uzito huu wa ziada wa misuli huchangia kupindana kupita kiasi kwenye uti wa mgongo na kiini dhaifu huweka sehemu ya chini ya mgongo kuwa na mkazo zaidi.
Ni aina gani ya mwili inayofaa waogeleaji?
Mwili wa Mwogeleaji: Waogeleaji bora ni warefu sana, mara nyingi wenye torso na mikono mirefu isivyo kawaida. Wana miguu mikubwa na vifundo vya miguu vinavyonyumbulika–vizuri kwa kurusha teke. Waogeleaji hubeba mafuta mengi mwilini kuliko wanariadha wengine wastahimilivu: 10-12% kwa wanaume na 19-21% kwa wanawake.
Mwili mrefu unafaa kwa nini?
Mwili mrefu ni faida ya ajabu kwani una uwezo zaidi wa misuli mikubwa ya mgongo, pecs, na wingspan maana yakeuwezekano zaidi wa saizi ya mkono.
