Hakuna tiba rahisi ya kuwa mvivu. Njia pekee ya kushinda ni kwa kuweka akili yako kwa kazi hiyo na kuinuka na kuikamilisha. Anza sasa hivi ili kukuza nidhamu binafsi unayohitaji ili kufikia malengo yako.
Sababu kuu za uvivu ni zipi?
8 Sababu Zinazoweza Kukufanya Ujisikie Mchovu, Mvivu na Mfinyu Kila Wakati
- Ukosefu wa chuma. Uwezo mmoja bado sababu ya kawaida ni kwamba viwango vyako vya chuma ni vya chini. …
- Kukosa Usingizi. …
- Kuhisi Mkazo au Kuzidiwa. …
- Mlo Usio na Afya au Usio na Mizani. …
- Kupungukiwa na Maji mwilini. …
- Kukua Mwili. …
- Mazoezi Mengi Sana. …
- Hakuna Mazoezi.
Je, uvivu ni ugonjwa wa akili?
Uvivu inaweza kuwa hali ya kitambo au suala la tabia, lakini sio ugonjwa wa kisaikolojia. Zaidi ya hayo, ikiwa una wasiwasi unaweza kuwa mvivu, jiulize ikiwa una huzuni sana, umejitenga na vitu ulivyokuwa ukipenda, na una matatizo ya usingizi, viwango vya nishati, au uwezo wako wa kuzingatia.
Mzizi wa uvivu ni nini?
Uvivu mara nyingi hutokana na hofu ya kiakili. Badala ya kupigania tunachotaka au kukimbia kupigana siku nyingine, woga wa kupita kiasi hutufanya kuganda. Tunahisi kutokuwa na uwezo. Ili kuondokana na hofu ya neva, kubali hofu yako, jiruhusu kuihisi, kisha uchukue hatua.
Je, ni kawaida kuwa mvivu?
Kuwa mvivu mara moja moja ni kawaida - sisi soteni. Lakini wakati uvivu huo unaonekana kuchukua wiki - au hata miezi, inaweza kuwa ishara ya unyogovu. Tafadhali iangalie.