Je, barramundi ni nzuri kula?

Orodha ya maudhui:

Je, barramundi ni nzuri kula?
Je, barramundi ni nzuri kula?
Anonim

Nyenye asili ya Australia na Indo-Pasifiki, barramundi imethibitisha kuwa sio tu kutoa ladha inayohitajika na sifa za upishi, imejaa Omega-3s yenye afya ya moyo na ni sugu. spishi zinazojishughulisha na kilimo bila antibiotics au homoni. Kwa kweli ni kama “kikundi cha samaki wa kudumu.”

Samaki wa barramundi ana ladha gani?

Barramundi ina ladha gani? Barramundi ni samaki mweupe mwenye ladha kidogo. Barramundi inayolimwa kwa Bahari huko Australis ina ladha ya safi, siagi na umbile tamu na nyama. Inatoa mwonekano wa silky na ngozi laini inayostawi vizuri inapochomwa.

Je barramundi ni bora kuliko salmoni?

Onyesho la Oz kuwa barramundi ina viwango vya juu vya omega-3 kuliko samoni kwa kufafanua kuwa viwango vyake "vinalingana" na samoni mwitu wa coho.

Je barramundi ni samaki anayeonja samaki?

Barramundi inapendeza lakini labda sio kwako. Ikiwa unaingia kwenye duka la dagaa na harufu kama samaki, basi sio safi kabisa. Samaki wabichi moja kwa moja kwenye boti (au kwenye soko la samaki), hawapaswi kunusa hata kidogo. Ditto inapaswa kuonja nyama, lakini sio samaki.

Je naweza kula barramundi kila siku?

Muhtasari: Kiasi cha wakia tatu hadi nne za samaki, kama vile barramundi, hupendekezwa mara moja hadi mara mbili kwa siku. Protini ya wanyama kwa ujumla haina FODMAPs, na kwa hivyo inafaa kwa lishe hii, kwani ina wanga kidogo sana au haina kabisa.

Ilipendekeza: