Pia wanachuja kidogo na kumwaga matumbo yao kabisa kuliko wanapokuwa wamekaa kwenye choo. Kwa kurahisisha kutapika, kuchuchumaa kunaweza kupunguza kuvimbiwa na kuzuia bawasiri, ambayo mara nyingi hutokana na kukaza.
Ni mkao gani mzuri wa kutapika wakati wa kuvimbiwa?
umekaa na magoti yako juu zaidi ya makalio (tumia kinyesi cha mguu au kitu kingine tambarare, thabiti ikibidi) konda mbele na weka viwiko vyako kwenye magoti yako. tulia na toa tumbo lako.
Je, unachocheaje choo haraka?
Matibabu yafuatayo ya haraka yanaweza kusaidia kusukuma haja kubwa baada ya saa chache
- Chukua kirutubisho cha nyuzinyuzi. …
- Kula sehemu ya chakula chenye nyuzinyuzi nyingi. …
- Kunywa glasi ya maji. …
- Chukua kichocheo cha kutuliza laxative. …
- Chukua osmotic. …
- Jaribu laxative ya lubricant. …
- Tumia laini ya kinyesi. …
- Jaribu enema.
Je, Squatty Potty ni mbaya kwako?
Hapana. "Madai ya kwamba kukaa si jambo la kawaida si dai sahihi," asema Dk. McHorse. Hata hivyo, anabainisha kuwa kutumia Chungu cha Squatty hakutaleta madhara yoyote, na huenda hata kusaidia baadhi ya watu.
Je, kuweka miguu yako kwenye kinyesi hukusaidia kupata kinyesi?
“Kuinua miguu yako juu ya kinyesi ili viuno vyako vijipindane zaidi ya nyuzi 90 husaidia kunyoosha puru," Backe aliiambia He althline. “Hiihuruhusu kinyesi kupita kwa urahisi zaidi."