Kwa vile pistachio ina fructans, ulaji wao mwingi unaweza kusababisha bloating, kichefuchefu au maumivu ya tumbo.
Kwa nini pistachio hukupa gesi?
Njugu, kama vile lozi, pekani, pistachio na jozi zina kiasi kikubwa cha nyuzi. … Hii ni kwa sababu mwili wako humeng’enya vitafunio vyenye nyuzinyuzi nyingi kwa kasi ya polepole zaidi kuliko vile vyenye nyuzinyuzi kidogo. Wakati chakula kinaharibika polepole katika mfumo wako, unaweza kuhisi uvimbe kidogo, gesi, na wakati mwingine kichefuchefu.
Je, pistachio hukufanya uwe na gesi?
Hatari ya Pistachios
Ikiwa una uvumilivu wa fructan -- athari mbaya kwa aina ya kabohaidreti -- pistachio inaweza kusumbua tumbo lako. Ikiwa ndivyo, unaweza kuwa na: Bloating. Kichefuchefu.
Je pistachio ni rahisi kusaga?
Cha kufurahisha, vioksidishaji vioksidishaji katika pistachio vinapatikana sana tumboni. Kwa hivyo, zina uwezekano mkubwa wa kufyonzwa wakati wa usagaji chakula (11).
Je, karanga za pistachio hukufanya kuwa kinyesi?
Nzuri kwa afya ya utumbo
Karanga zote ni utajiri wa nyuzinyuzi, ambazo huimarisha mfumo wa usagaji chakula kwa kuhamisha chakula kwenye utumbo na kuzuia kuvimbiwa..