Kwa kano na kano?

Orodha ya maudhui:

Kwa kano na kano?
Kwa kano na kano?
Anonim

Misuli pia inaweza kushikamana na miundo kama vile mboni ya jicho. Tendon hutumikia kusonga mfupa au muundo. Ligamenti ni tishu unganishi yenye nyuzinyuzi ambayo huambatanisha mfupa kwa mfupa, na kwa kawaida hutumika kushikanisha miundo pamoja na kuifanya kuwa thabiti.

Ni nini husaidia kuponya kano na mishipa?

Kano zilizojeruhiwa hupona haraka zinapotibiwa kwa njia ya kukuza mtiririko mzuri wa damu. Hii ni pamoja na matumizi ya muda mfupi ya barafu, joto, mwendo mzuri, ongezeko la unyevu, na teknolojia kadhaa za dawa za michezo kama vile NormaTec Recovery na mbinu ya Graston.

Je, ni kirutubisho bora zaidi cha kano na mishipa?

Inapokuja suala la kurekebisha kano na mishipa, collagen ndicho kirutubisho kilichofanyiwa utafiti zaidi. Kama njia ya kuzuia kwa wanariadha waliotabiriwa (wanariadha mahiri, au wanariadha walio na majeraha sugu), kipimo cha kila siku cha kolajeni kinaweza kupunguza matatizo yanayoweza kuathiri mazoezi yako.

Je, unaweza kuponya mishipa na mishipa?

Ingawa majeraha mengi madogo ya kano na mishipa hupona yenyewe, jeraha ambalo husababisha maumivu makali au maumivu ambayo hayapungui kwa wakati itahitaji matibabu. Daktari anaweza kutambua tatizo kwa haraka na kupendekeza njia inayofaa ya matibabu.

Nini husababisha kano dhaifu na mishipa?

Sababu zinaweza kujumuisha matumizi kupita kiasi kama pamoja na umri, jeraha au mabadiliko yanayohusiana na ugonjwa kwenye tendon. Sababu za hatari kwa tendonmatatizo yanaweza kujumuisha nguvu kupita kiasi, harakati za kurudia-rudia, kuruka juu mara kwa mara, mtetemo, na mkao usiofaa.

Ilipendekeza: