Je, ugonjwa wa cuboid unatibiwaje?
- Pumzisha mguu wako.
- Weka mguu wako kwa vifurushi baridi kwa dakika 20 kwa wakati mmoja.
- Finya mguu wako kwa bandeji ya elastic.
- Panua mguu wako juu ya moyo wako ili kupunguza uvimbe.
Je, ninaweza kufanya mazoezi na ugonjwa wa cuboid?
Katika saa 24 hadi 48 za kwanza baada ya kugunduliwa kuwa na ugonjwa wa cuboid, mtaalamu wako wa viungo anaweza kukushauri: Epuka shughuli zote za kuruka, kurukaruka na kukimbia.
Unawezaje kupunguza mfupa wa mchemraba?
Hatua za kwanza za kutibu ugonjwa wa cuboid ni pumzika. Epuka kuweka uzito au mkazo kwenye mguu ulioathiriwa na kupunguza au kuondoa kwa kiasi kikubwa shughuli au shughuli ambazo zinaweza kusababisha mwanzo wa hali hiyo. Ukiwa nyumbani unaweza kuajiri matibabu ya RICE.
Unawezaje kurudisha mchemraba mahali pake?
Matibabu
- Lala chali huku goti la mguu uliojeruhiwa likiwa limepinda, huku tabibu akishikilia mguu uliojeruhiwa.
- Nyoosha goti lako haraka huku mguu ukikunjamana. Mtaalamu wa tiba husukuma kwa nguvu kwenye mfupa wa cuboid kutoka chini ya mguu ili kuurudisha mahali pake.
Je, unaweza kutembea na ugonjwa wa cuboid?
Dalili ya kawaida ya ugonjwa wa cuboid ni maumivu kwenye sehemu ya nje ya mguu ambayo yanaweza kuhisiwa kwenye kifundo cha mguu na vidole. Maumivu haya yanaweza kusababisha shida ya kutembea na yanaweza kuwafanya walio na hali hiyotembea kwa kulegea. Utambuzi wa ugonjwa wa cuboid mara nyingi ni mgumu, na mara nyingi hautambuliwi vibaya.