Shirika la Afya Ulimwenguni (WHO) liliidhinisha erythritol mwaka wa 1999, na FDA ilifanya vivyo hivyo mwaka wa 2001. Ni SAWA pia kwa watu walio na kisukari. Erythritol haina athari kwenye viwango vya sukari au insulini. Hii inafanya badala ya sukari salama ikiwa una kisukari.
Je erythritol ni bora kuliko stevia?
Kwa asilimia 70 pekee ya utamu wa sukari ya kawaida, erythritol haipakii chochote kama pipi tamu sawa na stevia. … Zaidi ya hayo, erythritol ina manufaa mengi sawa na stevia. Pia haisababishi ongezeko la sukari kwenye damu au mwitikio wa insulini, na pia haina kalori au athari mbaya.
Kwa nini erythritol ni mbaya kwako?
Madhara ya Erythritol kwa kawaida hujumuisha matatizo ya usagaji chakula na kuhara. Inaweza pia kusababisha uvimbe, tumbo, na gesi. Zaidi ya hayo, erythritol na pombe nyingine za sukari mara nyingi husababisha maji zaidi kwenye matumbo, na kusababisha kuhara. Kichefuchefu na maumivu ya kichwa yanaweza pia kutokea.
Je erythritol ni mbaya kuliko sukari?
Muhtasari Erythritol kwa ujumla inachukuliwa kuwa mojawapo ya pombe kali za sukari. Haina kalori, haipandishi viwango vya sukari kwenye damu na ina uwezekano mdogo wa kusababisha usagaji chakula kuliko pombe zingine za sukari.
Je, tamu bandia salama zaidi kutumia ni ipi?
Vimumunyisho vilivyo bora na salama zaidi ni erythritol, xylitol, dondoo za majani ya stevia, neotame, na dondoo la matunda ya mtawa-pamoja na baadhi ya tahadhari: Erythritol:Kiasi kikubwa (zaidi ya gramu 40 au 50 au vijiko 10 au 12) vya pombe hii ya sukari wakati mwingine husababisha kichefuchefu, lakini kiasi kidogo ni sawa.
