BMI kutoka 18.5 hadi 24.9 inachukuliwa kuwa ya kawaida. Watu wazima walio na BMI ya 25 hadi 29.9 wanachukuliwa kuwa wazito. … Watu wazima walio na BMI kubwa kuliko au sawa na 40 wanachukuliwa kuwa wanene kupita kiasi. Mtu yeyote zaidi ya pauni 100 (kilo 45) ana uzito kupita kiasi anachukuliwa kuwa mnene kupita kiasi.
BMI gani ni ya juu hatari?
€ Watu wanene zaidi
(BMI zaidi ya 35) wana hatari kubwa ya kifo kwa asilimia 88. Na walio wanene zaidi (BMI zaidi ya 40) wana hatari zaidi ya asilimia 250.
BMI ni ya juu kiasi gani?
Ikiwa BMI yako ni 18.5 hadi <25, iko ndani ya safu ya uzani wa kiafya. Ikiwa BMI yako ni 25.0 hadi <30, iko ndani ya safu ya uzani kupita kiasi. Ikiwa BMI yako ni 30.0 au zaidi, iko ndani ya masafa ya unene uliokithiri.
Kwa nini BMI yangu iko juu sana?
Misuli ni mizito na mizito kuliko mafuta ya mwili, kwa hivyo ikiwa una misuli ya juu, BMI yako inaweza kuonyesha kuwa wewe ni mzito au mnene kupita kiasi. BMI huchukulia uzito wa mtu kama chombo kimoja, badala ya kuhesabu misuli, uzito wa mifupa na mafuta, ambayo yote hutengeneza uzito wa mtu.
Ukubwa wa kiuno chenye afya ni kiasi gani?
Kwa afya yako bora, kiuno chako kinapaswa kuwa chini ya inchi 40 kwa wanaume, na chini ya inchi 35 kwa wanawake. Ikiwa ni kubwa kuliko hiyo, unaweza kutaka kuzungumza na daktari wakokuhusu hatua zako zinazofuata, ikiwa ni pamoja na kupoteza uzito. Huwezi kuona-kupunguza kiuno chako, au sehemu nyingine yoyote ya mwili wako.
