Kujithamini-kujithamini kunajulikana kuwa na jukumu katika ugonjwa wa wasiwasi wa kijamii (SAD) na ugonjwa wa wasiwasi wa jumla (GAD). Ingawa kujishusha kunaweza kukuweka katika hatari ya kuwa na wasiwasi wa kijamii baadaye, kuwa na ugonjwa wa wasiwasi kunaweza pia kukufanya ujisikie vibaya zaidi.
Je, kutokuwa salama kunaweza kusababisha wasiwasi wa kijamii?
Hofu ya hofu ya kutathminiwa na wengine-na kugundulika kuwa haipo-inaweza kukusababishia kuhisi wasiwasi na kujiona wewe mwenyewe. Kwa hivyo, unaweza kuepuka hali za kijamii, kupata wasiwasi unapotarajia matukio ya kijamii, au kujisikia kujijali na kukosa raha wakati wa matukio hayo.
Je, kujishuku ni dalili ya wasiwasi?
Wagonjwa wengi wa ugonjwa wa wasiwasi pia hushughulika na hali ya kutojiamini au kutoa maamuzi. Mawazo ya kuzingatia huwa yanaendana na matatizo mengi tofauti ya wasiwasi, kwa hivyo ni kawaida sana kuhisi kama hufikii matarajio yako au ya wengine na kuruhusu hilo likuathiri kwa njia kali.
Ni nini kilisababisha wasiwasi wa kijamii?
Watoto wanaopata kudhihaki, uonevu, kukataliwa, dhihaka au fedheha huenda wakakabiliwa zaidi na ugonjwa wa wasiwasi wa kijamii. Kwa kuongezea, matukio mengine mabaya maishani, kama vile migogoro ya kifamilia, kiwewe au unyanyasaji, yanaweza kuhusishwa na ugonjwa huu.
Je, unaweza kujiamini na kuwa na wasiwasi wa kijamii?
Huu ndio ufunguo wa kuelewa hili: watu wanaweza kuwa na wasiwasi wa kijamii kuhusu mambo tofauti. Kila mtuni ya kipekee. Kwa mfano, baadhi ya watu wanajiamini sana katika mahojiano ya kazi na kuhusu utendakazi kazini, lakini wanaogopa sana wazo la kufanya mazungumzo madogo kwenye chumba cha chakula cha mchana.
