Jinsi ya kutibu ugonjwa wa gesi?

Orodha ya maudhui:

Jinsi ya kutibu ugonjwa wa gesi?
Jinsi ya kutibu ugonjwa wa gesi?
Anonim

Kubadilisha mtindo wa maisha kunaweza kusaidia kupunguza au kupunguza maumivu ya gesi na gesi kupita kiasi

  1. Jaribu sehemu ndogo zaidi. …
  2. Kula polepole, tafuna chakula chako vizuri na usiguse. …
  3. Epuka kutafuna tambi, kunyonya peremende ngumu na kunywa kupitia mrija. …
  4. Angalia meno yako ya bandia. …
  5. Usivute sigara. …
  6. Mazoezi.

Je, unawezaje kuondoa gesi haraka?

njia 20 za kuondoa maumivu ya gesi haraka

  1. Iruhusu. Kushikilia gesi kunaweza kusababisha uvimbe, usumbufu na maumivu. …
  2. Pitisha kinyesi. Harakati ya matumbo inaweza kupunguza gesi. …
  3. Kula polepole. …
  4. Epuka kutafuna chingamu. …
  5. Sema hapana kwa majani. …
  6. Acha kuvuta sigara. …
  7. Chagua vinywaji visivyo na kaboni. …
  8. Ondoa vyakula vyenye matatizo.

Je, ni dawa gani nzuri ya gesi?

Lactase, inayopatikana katika bidhaa kama vile Dairy Ease na Lactaid, inaweza kuchukuliwa pamoja na vyakula vya maziwa ili kusaidia kuvunja lactose na kupunguza gesi. Beano husaidia kusaga kabohaidreti isiyoweza kumeng'enywa katika maharagwe na mboga nyingine zinazozalisha gesi. Dawa asilia za gesi ni pamoja na: Chai ya Peppermint.

Ninawezaje kupunguza gesi tumboni mwangu?

Tangazo

  1. Kula na kunywa polepole. Kuchukua muda wako kunaweza kukusaidia kumeza hewa kidogo. …
  2. Epuka vinywaji na bia zenye kaboni. Hutoa gesi ya kaboni dioksidi.
  3. Ruka ufizi na pipi ngumu. Unapotafuna gamu au kunyonya pipi ngumu, unameza mara nyingi zaidi kuliko kawaida.…
  4. Usivute sigara. …
  5. Angalia meno yako ya bandia. …
  6. Sogea. …
  7. Tibu kiungulia.

Je, kunywa maji huondoa gesi?

“Ingawa inaweza kuonekana kuwa haifai, maji ya kunywa inaweza kusaidia kupunguza uvimbe kwa kuondoa mwili wa sodiamu nyingi,” Fullenweider anasema. Kidokezo kingine: Hakikisha kunywa maji mengi kabla ya mlo wako pia. Hatua hii inatoa athari sawa ya kupunguza uvimbe na pia inaweza kuzuia ulaji kupita kiasi, kulingana na Kliniki ya Mayo.

Ilipendekeza: