Utafiti wa 2014 uligundua kuwa uvutano wa kimitambo ulikuwa mzuri katika kutibu watu wenye mishipa iliyobana na maumivu ya shingo. Uvutaji wa mitambo ulikuwa mzuri zaidi kuliko kufanya mazoezi ya peke yako au kufanya mazoezi pamoja na kutumia mvutano wa mlangoni.
Je, inachukua muda gani kwa mvutano wa shingo kufanya kazi?
Kuhusu muda wa nguvu za kuvuta, Colachis na Strohm zilionyesha kuwa karibu utengano wote wa uti wa mgongo hutokea wakati wa sekunde saba za kwanza za maombi ya nguvu, lakini hiyo hadi dakika 20–25 ni muhimu. kuleta utulivu wa misuli.
Je, mvutano wa shingo husaidia mshipa uliobana?
Kuvuta kwa seviksi ni matibabu ambayo hutumiwa mara nyingi katika tiba ya mwili ili kusaidia kutibu maumivu ya shingo na radiculopathy ya shingo ya uzazi (neva zilizobanwa). Inahusisha kunyoosha shingo yako taratibu na kutenganisha diski na sehemu za viungo kwenye uti wa mgongo wa seviksi (shingo).
Je, mvutano unaweza kusaidia mshipa wa neva uliobanwa nyuma?
Mvutano wa uti wa mgongo ni aina ya tiba ya mgandamizo ambayo hupunguza shinikizo kwenye uti wa mgongo. Inaweza kufanywa kwa mikono au kiufundi. Mvutano wa uti wa mgongo hutumiwa kutibu diski za herniated, sciatica, ugonjwa wa diski upunguvu, mishipa iliyobanwa, na magonjwa mengine mengi ya mgongo.
Je, kuvuta kunasaidia radiculopathy?
Hali inayoitwa cervical radiculopathy hutokea wakati neva katika eneo la shingo inapowashwa. Madaktari wa kimwili mara nyingi hutumia mchanganyiko wa mazoezi na traction ili kupunguza maumivuna kuboresha utendaji kazi. …
