Hukabiliwa na ongezeko la uzito. Mesomorphs huwa na uwezekano mkubwa wa kupata uzito ingawa huwa na viwango vya chini vya mafuta mwilini. Wanaelekea kupata au kupunguza uzito kwa urahisi. Kwa kuwa kulewa kupita kiasi ni rahisi kuliko kuhesabu kalori, mesomorphs inaweza kuongezeka uzito kabla ya kutambua hilo.
Je, mesomorphs huongeza misuli kwa urahisi?
Kwa ujumla, mesomorphs huwa hujibu vyema mazoezi ya uzito na kuongeza misuli haraka.
Je mesomorph ndiyo aina bora ya mwili?
Mesomorph: Aina hii ya mwili kwa ujumla inachukuliwa kuwa aina bora ya mwili. Watu kwa kawaida huonekana wepesi na wana muundo wa mfupa wa mstatili zaidi, miguu mirefu, mifupa nyembamba na ubavu uliotambaa. Mesomorph ina tabia ya asili ya kukaa sawa na kufikia misa ya misuli kwa urahisi sana.
Mesomorph inapaswa kula mafuta kiasi gani?
Lakini ikiwa ungependa mbinu hii ya ulaji, Catudal anapendekeza upate asilimia 40 ya kalori zako kutoka kwa wanga, asilimia 30 kutoka kwa protini, na 30 asilimia kutoka kwa mafuta, na kula angalau kalori 1, 500 kila siku kwa jumla.
Je, Mesomofu ina vichwa vikubwa?
Mesomorph iliyokithiri ina mraba, kichwa kikubwa; pana, misuli ya kifua na mabega; moyo mkubwa; mikono na miguu yenye misuli sana; na kiwango cha chini cha mafuta mwilini. … Ana mwelekeo wa kukuza misuli kwa urahisi.