Hakuna tofauti. Maneno collagen peptidi na collagen hidrolisisi ni sawa na kutumika kwa kubadilishana kwa bidhaa sawa.
Je, ni aina gani bora ya collagen kuchukua?
Kolajeni peptidi kwa kawaida huchukuliwa kuwa aina bora zaidi ya kolajeni kwa kumezwa. Peptidi za collagen kawaida huchukuliwa kuwa aina bora zaidi ya kolajeni kwa kumeza. Kolajeni iliyo na hidrolisisi inapaswa kuchukuliwa ikiwa mtu anataka kutumia kirutubisho cha collagen.
Je, collagen ya hidrolisisi ni nzuri?
Tafiti zinaonyesha kuwa hidrolisisi collagen (au collagen hydrolysate) inaweza kusaidia kuimarisha viungo vyako na kusaidia kwa maumivu yanayosababishwa na magonjwa kama vile osteoarthritis. Hata hivyo, kumbuka kwamba tafiti nyingi zinazoonyesha uboreshaji wa maumivu ya viungo kwa matumizi ya kolajeni zimetumia virutubisho vya juu vya collagen hydrolyzate.
Je collagen ni mbaya kwa figo?
Kwa ujumla, virutubisho vya collagen havipendekezwi kwa wale walio katika hatari kubwa ya kupata mawe kwenye figo. Hayo yamesemwa, ulaji wa kolajeni kwa kiasi kama sehemu ya lishe bora hakuna uwezekano wa kusababisha mawe kwenye figo kwa watu wengi.
Je, kuna madhara yoyote ya kuchukua collagen?
Madhara Yanayowezekana
Kuna baadhi ya ripoti kuwa viongeza vya collagen vinaweza kusababisha dalili za usagaji chakula au ladha mbaya mdomoni. Pia kuna wasiwasi kwamba kuchochea usanisi wa collagen kunaweza pia kuongeza mkazo wa kioksidishaji na oksijeni tendaji.uzalishaji wa aina (ROS).
