Je, hali ya hewa ya giza inaweza kuathiri hali yako ya hewa?

Je, hali ya hewa ya giza inaweza kuathiri hali yako ya hewa?
Je, hali ya hewa ya giza inaweza kuathiri hali yako ya hewa?
Anonim

Usipopata mwanga wa kutosha wa jua, inaweza kupunguza kiwango cha serotonini kinachozalishwa na mwili wako, jambo ambalo linaweza kuathiri vibaya hali yako. Siku zenye huzuni zinaweza kusababisha madhara katika viwango vya melatonin katika miili yetu na hivyo kufanya iwe vigumu kwa baadhi ya watu kuamka asubuhi hizo zenye giza.

Kwa nini hali ya hewa huathiri hali yangu sana?

Hii ni kwa sababu homoni ya serotonin, homoni ya ubongo inayohusishwa na mwinuko wa hali ya hewa, huinuka inapoangaziwa na mwanga mkali na hupungua kwa kupigwa na jua. Wakati wa kiangazi ugonjwa huu huponywa kwa mwanga wa jua, na hivyo basi hali ya hewa huathiri hali yako.

Je, hali mbaya ya hewa huathiri vipi hali ya watu?

Vipengele vya hali ya hewa zaidi ya joto na mwanga wa jua pia vimeonyeshwa kuathiri hali ya hewa. Unyevu huelekea kuwafanya watu wachoke na kuwa na hasira zaidi. Kubadilika kwa shinikizo la kibaolojia kunaweza kubadilisha hisia na kusababisha maumivu ya kichwa, baadhi ya tafiti hupata uhusiano kati ya shinikizo la chini na kujiua.

Kwa nini hali ya hewa ya kiza hukufanya uwe na huzuni?

Siku za Mvua na Mfadhaiko wa Msimu

Siku za mvua mara nyingi hujulikana kuchangia huzuni na huzuni. Hii ni kutokana na dip katika viwango vya serotonini kunakosababishwa na ukosefu wa jua. Kushuka kwa viwango vya serotonini pia huchangia kutamani chakula kwa vyakula vya kustarehesha na wanga kwa sababu huongeza viwango vya serotonini.

Je, hali mbaya ya hewa huathiri afya ya akili?

Mabadiliko ya hali ya hewa na majanga yanayohusiana nayo husababishawasiwasi-kuhusiana na majibu pamoja na matatizo sugu na makali ya afya ya akili. Mafuriko na ukame wa muda mrefu umehusishwa na viwango vya juu vya wasiwasi, huzuni na matatizo ya baada ya kiwewe.

Ilipendekeza: