Mionzi ya UVA ndiyo inayofanya watu wawe tan. Mionzi ya UVA hupenya hadi tabaka za chini za epidermis, ambapo huchochea seli zinazoitwa melanocytes (hutamkwa: mel-an-oh-sites) kutoa melanini. Melanin ni rangi ya hudhurungi ambayo husababisha ngozi.
Je, UVA au UVB ni bora kwa ngozi?
Miale ya UVB husababisha kuungua kwa jua, huku miale ya UVA husababisha ngozi kuwa na ngozi pamoja na kuzeeka kwa ngozi. Ni miale ya UVB inayotangamana na protini kwenye ngozi na kuigeuza kuwa vitamini D. Vitanda vya kuchua ngozi mara nyingi hutoa miale ya UVA, ambayo haitaboresha kiwango chako cha vitamini D.
Je, UVA au UVB ni mbaya zaidi?
Mionzi ya UVA, huku mikali kidogo kuliko UVB, hupenya ngozi yako kwa undani zaidi. Mfiduo husababisha uharibifu wa kijeni kwa seli kwenye sehemu ya ndani kabisa ya safu yako ya juu ya ngozi, ambapo saratani nyingi za ngozi hutokea. … Baada ya muda, UVA pia husababisha kuzeeka mapema na saratani ya ngozi.
Je, unaweza kupata tan ukitumia kiashiria cha UV cha 4?
Hata wakati Kielezo cha UV ni 4 pekee, kuchomwa na jua bado kunawezekana ndani ya dakika 50. Kuungua na jua bado kunaweza kutokea wakati Kielezo cha UV kiko chini - kwa siku yenye mawingu, kwa mfano - lakini kwa kawaida huchukua saa moja au zaidi. … Ukiwa nje, tafuta kivuli na uvae mavazi ya kujikinga, kofia yenye ukingo mpana na miwani ya jua inayozuia UV.
UV ipi ni bora kwa kuchua ngozi?
Kielezo kizuri cha UV kwa kuchuna ngozi
- Kielezo cha UV 0 - 2. Kiwango cha chini cha mwangaza. Muda wa wastani inachukua kuchoma: dakika 60. …
- UV Index 3 - 5. Wastanikiwango cha mfiduo. Muda wa wastani inachukua kuchoma: dakika 45. …
- Kiashiria cha UV 6 - 7. Kiwango cha juu cha kukaribia aliyeambukizwa. …
- Kiashiria cha UV 8 - 10. Kiwango cha juu sana cha mfiduo. …
- 11+ UV Index. Kiwango cha juu cha mwangaza.