Tafiti za wanyama zimegundua Ester-C®inaweza kufyonzwa vizuri na kutolewa kwa haraka kuliko asidi askobiki na kuwa na shughuli bora zaidi ya kupambana na scorbutic (kuzuia kiseyeye). Matokeo haya bado hayajaigwa kwa wanadamu.
Je, asidi ascorbic ni sawa na vitamini C?
Asidi ascorbic ni kwa mbali mojawapo ya aina zinazojulikana za vitamini C. Ni vitamini mumunyifu katika maji ambayo husaidia kuweka ngozi, nywele, na mifupa kuwa na afya. Matunda na mboga nyingi huwa na asidi askobiki, na umbile lake la dawa husaidia kutibu wale walio na upungufu wa vitamini C, kiseyeye, jeraha lililochelewa na kupona mifupa.
Je vitamini C kama asidi ascorbic ni nzuri?
Vitamini C, pia inajulikana kama ascorbic acid, ni muhimu kwa ukuaji, ukuzaji na ukarabati wa tishu zote za mwili. Inahusika katika kazi nyingi za mwili, ikiwa ni pamoja na uundaji wa kolajeni, ufyonzwaji wa chuma, utendakazi mzuri wa mfumo wa kinga, uponyaji wa jeraha, na utunzaji wa cartilage, mifupa na meno.
Je, asidi ascorbic ndiyo aina bora zaidi ya vitamini C?
Kuna aina kadhaa za vitamini C. Katika virutubisho, vitamini C kawaida huja katika umbo la asidi askobiki. Walakini, virutubisho vingine vina aina zingine, kama vile ascorbate ya sodiamu, ascorbate ya kalsiamu, au asidi ya askobiki yenye bioflavonoids. Kulingana na NIH, aina zote za vitamini C zina manufaa vile vile.
Je, ascorbic acid vitamini C ni mbaya?
Kwa watu wazima,kiwango cha kila siku kilichopendekezwa kwa vitamini C ni miligramu 65 hadi 90 (mg) kwa siku, na kikomo cha juu ni 2, 000 mg kwa siku. Ingawa vitamini C nyingi katika lishe haiwezi kuwa na madhara, megadozi ya virutubishi vya vitamini C inaweza kusababisha: Kuhara. Kichefuchefu.
