2024 Mwandishi: Elizabeth Oswald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-13 00:13
Matokeo ya uchanganuzi wa kikundi kidogo kutoka kwa uchambuzi wa meta wa Wei Zhen uliochapishwa mnamo 2017 ulionyesha kuwa vitamini D ya mdomo 3 nyongeza inaweza kupunguza viwango vya shinikizo la damu la systolic na diastoli.kwa wagonjwa walio na shinikizo la damu muhimu, lakini haikuweza kuathiri kiwango cha shinikizo la damu kwa watu wasio na shinikizo la damu.
Je vitamini D hupunguza shinikizo la damu?
Hata hivyo, tunaweza kuhitimisha kuwa uongezaji wa vitamini D hautaathiri shinikizo la damu kwa muda mfupi. Matokeo ya uchanganuzi huu wa meta yanaonyesha kuwa uongezaji wa vitamini D haupunguzi shinikizo la damu kwa idadi ya jumla.
Je Zinki Inapunguza shinikizo la damu?
Watafiti waligundua kuwa zinki huathiri misuli, seli za mwisho na mishipa ya fahamu kwa pamoja, hivyo kupunguza kiwango cha kalsiamu kwenye misuli na kuzifanya zitulie. Hii, hupelekea kuongezeka kwa mtiririko wa damu na shinikizo la damu kupungua.
Ni vitamini gani inaweza kupunguza shinikizo la damu katika shinikizo la damu?
Vitamin C. Kulingana na wanasayansi kutoka Shule ya Tiba ya Chuo Kikuu cha Johns Hopkins, viwango vya juu vya vitamini C - wastani wa miligramu 500 kwa siku - vinaweza kusababisha kupungua kidogo kwa shinikizo la damu. Vitamini C inaweza kufanya kama diuretiki, ikiondoa maji kupita kiasi kutoka kwa mwili wako. Hii inaweza kusaidia kupunguza shinikizo ndani ya mishipa yako ya damu.
Je, ninawezaje kupunguza shinikizo la damu kwa dakika chache?
Ikiwa shinikizo lako la damu niimeinuliwa na ungependa kuona mabadiliko ya mara moja, lala chini na uvute pumzi ndefu. Hivi ndivyo unavyopunguza shinikizo la damu ndani ya dakika, kusaidia kupunguza kasi ya moyo wako na kupunguza shinikizo la damu yako. Unapohisi mfadhaiko, homoni hutolewa ambayo hubana mishipa yako ya damu.
Ilipendekeza:
Je, blue ternate inaweza kupunguza shinikizo la damu?
Hupunguza shinikizo la damu: Ulaji wa butterfly pea chai ya maua kunaweza kusaidia kupunguza shinikizo la damu. Watu walio na shinikizo la damu lililoinuliwa (shinikizo la damu) wanaweza kutumia hii. Huboresha afya ya ngozi: Blue butterfly pea ina kiasi kikubwa cha viondoa sumu mwilini.
Je xanax inaweza kupunguza shinikizo la damu?
Xanax hutumika kutibu matatizo ya wasiwasi na hofu. Inapunguza shughuli za mfumo mkuu wa neva, ambayo inaweza kusababisha kushuka kwa muda kwa shinikizo la damu. Xanax pia inaweza kupunguza shinikizo la damu kwa muda mrefu, ingawa kunywa dawa hii mara kwa mara hakupendekezwi.
Je potasiamu inaweza kupunguza shinikizo la damu?
Kuongezeka kwa ulaji wa potasiamu kunaweza kupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo na kiharusi kwa kupunguza shinikizo la damu. Kula potasiamu kidogo na sodiamu nyingi kunaweza kuongeza hatari yako ya kupata ugonjwa wa moyo na kiharusi. Je potasiamu hupunguza shinikizo la damu mara moja?
Je, kumwaga damu kunaweza kupunguza shinikizo la damu?
Shinikizo la damu kushuka Na utafiti mmoja mdogo uligundua kuwa kumwaga damu kunapunguza shinikizo la damu kwa wagonjwa wa shinikizo la damu linalostahimili matibabu. Je, kuna manufaa yoyote ya kumwaga damu? Kulingana na Galen, chale inayomwaga damu kwenye mishipa ya nyuma ya masikio inaweza kutibu kizunguzungu na maumivu ya kichwa, na kuruhusu damu itoke kupitia chale kwenye mishipa ya muda - mishipa ilipatikana.
Je, shinikizo la anga linaweza kuathiri shinikizo la damu?
Mbali na hali ya hewa ya baridi, shinikizo la damu linaweza pia kuathiriwa na mabadiliko ya ghafla ya hali ya hewa, kama vile hali ya hewa ya mbele au dhoruba. Mwili wako - na mishipa ya damu - inaweza kuitikia mabadiliko katika unyevu, shinikizo la angahewa, mfuniko wa mawingu au upepo kwa njia sawa na inavyoitikia baridi.
